Bez obzira na to koliko znate o seksu, što iz teorije, što iz prakse, postoji nekoliko činjenica o orgazmu koje su malo poznate.
Orgazam može da ublaži bol. Ako imaš glavobolju, trebalo bi da kreneš u "akciju". "Postoje neki dokazi da orgazam pomaže u ublažavanju svih vrsta bola", rekla je dr Lisa Stern. Razlog za to je vjerovatno što se prilikom doživljavanja vrhunca oslobađa oksitocin u organizmu, koji umanjuje napetost tijela i dovodi do pozitivnih osjećanja. Iako orgazam ne može trajno da ukloni bol, već samo na nekih 10 minuta, svakako će ti bar biti zabavno. Neka istraživanja pokazala su da čak i razmišljanje o seksu može da ublaži bol.
Iako mnogi tako misle, kondomi nemaju negativne efekte na kvalitet orgazma! Sa druge strane, korišćenje prezervativa zapravo bi moglo da pomogne parovima da duže uživaju u seksu, jer nećete morati da prekidate snošaj zbog ejakulacije.
Ako si ikada imala problem sa doživljavanjem vrhunca, nisi usamljena - čak trećina žena ne doživi orgazam tokom odnosa. S obzirom na to da je nedoživljavanje vrhunca često, dr Stern savjetuje da, ukoliko imate taj problem, pokušate da stimulišete klitoris tokom seksualnog odnosa. "Seksualna disfunkcija kod žena, odnosno nemogućnost doživljavanja orgazma je veoma česta – prema nekim istraživanjima ovaj problem ima čak 43 odsto žena", objasnila je Sternova.
Pronalaženje G tačke povećaće šansu da doživiš orgazam. Stručnjaci smatraju da se na ovom dijelu ženskih genitalija koje je manje od zrna graška nalazi oko 8.000 nervnih završetaka, što pomaže ženama da duže intenzivnije uživaju u vrhuncu. Ipak, debata o G tački je još uvijek aktuelna jer neki stručnjaci sumnjaju u postojanje te tačke. Oni koji ne sumnjaju, ohrabruju dame da pronađu svoju tačku zadovoljstva, koja se najčešće nalazi umutar vagine i karakteriše je nešto grublja tekstura.
Ono što će ti se vjerovatno posebno dopasti – orgazmi postaju bolji sa godinama! Kvalitet i učestalost orgazma postaju bolji kako starite, tvrdi dr Herbenik. "Vrhunac seksualnog zadovoljstva se lakše dostiže sa godinama. Na primjer, 61 odsto djevojaka starosti od 18 do 24 godine doživi orgazam, dok je taj broj dama starosti oko 30 godina već 65 odsto, a kasnije je sve veći", objasnila je Herbenik. Iako istraživanje nije pokazalo zašto orgazmi postaju bolji tokom godina, pretpostavlja se da je razlog tome seksualno iskustvo i veće samopouzdanje žena.
Eksperimentisanje između čaršava vodi do učestalijih orgazama. "Ako imate problem da doživite vrhunac tokom seksualnog odnosa, razmislite o tome da nešto promijenite", savjetuje Herbenik. On objašnjava da je ženama mnogo lakše da dožive orgazam kada probaju različite stvari u seksu sa svojim partnerom, nego kada imaju monoton seksualni život.
Samopouzdanje žene utiče na kvalitet orgazma. Brojna istraživanja su pokazala da to kakvo mišljenje žena ima o svojim genitalijama, o tijelu uopšte, koliko ima samopouzdanja, utiče na kvalitet orgazma. Ginekolog dr Lisa Stern objašnjava da svaka vagina izgleda drugačije, ali sve dok ne osjećate bol ili nemate neke abnormalne pojave, nema razloga da ne uživate u seksu. "Važno je da o sebi mislite ono što želite da drugi misle o vama – pošaljite pozitivnu poruku o sebi i svom tijelu". Ako imate problem sa seksualnim samopouzdanjem, Sternova savjetuje da stanete ispred ogledala, bacite pogled na "dole", jer je upoznavanje dijelova tijela prvi korak ka većem samopouzdanju.
Postoji "jaz" u doživljavanju ograzma. Dok veliki broj žena ne dostiže vrhunac tokom seksualnog odnosa, broj muškaraca koji ne dožive orgazam je daleko manji. Jednostavnije rečeno, često se dešava da tokom seksualnog odnosa, partner doživi orgazam, a partnerka ne i to to stručnjaci nazivaju "orgazamskim jazom". Dr Herbenik kaže da je teško naći rješenje za ovakvu situaciju, ali da dame koje se osjećaju prijatno u svom tijelu mogu da nauče da redovno doživljavaju vrhunac.
U rijetkim slučajevima, može doći do orgazma bez genitalne stimulacije. Svi smo čuli za žene koje dožive orgazam kada putuju vozom ili odlaze na masažu, ali to nije nikakva urbana legenda. Eksperti kažu da je to fenomen, ali da svakako postoje takvi slučajevi. Do "spontanog" orgazma dolazi tokom obavljanja određenih aktivnosti koje povećavaju protok krvi u genitalijama i vibracije ili kontakt sa klitorisom.
Većini žena potrebno je vrijeme... Iako mnoge od njih dostižu vrhunac istovremeno sa svojim partnerima, prema statističkim podacima, većini žena je potrebno najmanje 20 minuta seksualne aktivnosti da bi doživjele vrhunac. Ako vaš partner često doživljava orgazam prije vas, stručnjaci tvrde da mentalne vježbe mogu da pomognu da se uskladite.
(MONDO, Foto: Guliver/Getty/Thinkstock)