Pratite uputstva za "izdržljivost" seks terapeuta koji je uspeo da prevaziđe preranu ejakulaciju.
Seks terapeut Ijan Kerner imao je problem sa preranom ejakulacijom, sa kojom se susreće oko 40 odsto muškaraca.
Prerana ejakulacija se definiše kao orgazam koji dolazi do 60 sekundi nakon penetracije.
"Dešavalo mi se da ejakuliram, a da još nisam stigao ni da stignem bokserice. Izbegavao sam sastanke, a intimnost je za mene značila poniženje", kaže Kerner.
To, složićete se, može prilično da uništi seksualni život. Međutim, ovaj seks terapeut je taj problem prevazišao u kasnim dvadesetim godinama života i to je, kaže, uticalo na njegovu odluku kada je birao profesiju kojom će se baviti.
Evo njegovih saveta koji su mnogima pomogli da reše problem prerane ejakulacije i povećaju izdržljivost u krevetu.
Usavršite mini orgazam
Vežbajte da masturbirate skoro do trenutka kada ćete doživeti vrhunac, a onda stanite.
Orgazam kod muškaraca se sastoji od dva dela: emisije (kada se sperma "isporučuje" u uretru) i ejakulacije (kada se izbacuje iz uretre). Želite da dođete do faze emisije, pre ejakulacije, a onda da doživite malu karličnu kontrakciju ili dve, ali da ne dođe do pune ejakulacije.
Ovaj mini orgazam funkcioniše kao "izduvni ventil", odnosno smanjuje tenziju na penis i odlaže orgazam. Kerner kaže da će vam za to trebati malo vežbe, ali predlaže da to shvatite kao domaći zadatak.
Penis kao seks igračka
Vertikalne seks poze omogućavaju klitoralnu stimulaciju bez penetracije, a to vam može pomoći da u krevetu izdržite duže.
Kerner predlaže da legnete okrenuti licem jedno prema drugom, i da dužinom svoje "alatke" nežno masirate partnerkin klitoris pomerajući se napred-nazad.
Dakle, praktično će gornja strana vašeg penisa poslužiti kao seks igračka jer je tad deo manje osetljiv nego zadnja strana.
Kada je partnerka blizu vrhunca, pređite na pozu koja vam omogućava više stimulacije. Uz malo sreće, ona će prva doživeti orgazam, čak i ako vi ejakulirate za minut, savetuje Kerner.