Biti spreman da se izložiš dolazi sa saznanjem da bi ti se srce moglo slomiti, a realnost je da ponekad nisu zvanični odnosi ti koji izazivaju tvoj mir, već situacije koje postaju najkomplikovanije za prevazilaženje.
Naći se na kraju puta sa vezom koja nikada nije postala zvanična može biti nevjerovatno izolovano iskustvo, zbog čega je razgovor o tome kako prevazići ove veze toliko važan.
"Veza koja nikada ne postane zvanična može apsolutno uticati na nečije mentalno zdravlje i sliku o sebi", kaže Adrine Davtjan, licencirana klinička socijalna radnica i stručnjakinja za obrasce odnosa za The Everygirl. Ona objašnjava da "neizvjesnost i dvosmislenost u takvim odnosima mogu dovesti do emocionalnog stresa, uključujući osjećaj anksioznosti, neadekvatnosti ili nesigurnosti".
Bez obzira na to kako se osjećate nakon veze koja nikada nije postala zvanična (ili čak samo veoma intenzivne zaljubljenosti koja se nikada nije manifestovala u vezi), imate putokaz za preboljavanje te osobe. Evo tačno kako da prebolite nekoga sa kim nikada niste izlazili, prema ekspertu - jer zaslužujete da možete da nastavite dalje i ponovo uživate u zabavljanju.
1. Stvorite emocionalnu distancu
Slično kao "zvanični" raskid, distanciranje od osobe sa kojom ste bili u vezi je ključno za prevazilaženje veze. Ponekad to znači potpuno odsijecanje te osobe, posebno u situacijama kada je vaš bivši partner imao negativan uticaj na vaše emocionalno stanje. Međutim, blokiranje kontakata nije uvijek moguće, zbog čega je važno da se prije svega fokusirate na stvaranje emocionalne distance između sebe i svog „bivšeg“.
Ako ste u istoj grupi prijatelja kao i osoba koju pokušavate da prebolite ili morate da je često viđate, pokušajte da se usredsredite na smanjenje nivoa ranjivosti u vašim interakcijama. Postavljanje jasnih granica, smanjenje učestalosti interakcija i stvaranje emocionalne distance mogu vam dati mentalni prostor koji vam je potreban od veze i pomoći da ovu osobu držite podalje od vaših misli i osjećanja.
2. Priznajte odnos kakav je bio
Često, kada dođemo do kraja puta sa nekim, upoređujemo naš proces preboljevanja sa drugima (ili čak sa bivšima) koji napuštaju zvanične odnose. Očekujemo da bi nastavak trebalo da bude lak jer nikada nismo ozvaničili na dečka, djevojku ili partnera. Međutim, prema Adrine, ključni dio napredovanja je dopuštanje sebi da tugujete zbog gubitka onoga što je možda bila duboka emotivna veza, uprkos činjenici da nikada nije dobila zvaničnu titulu.
"Važno je fokusirati se na naučene lekcije i lični rast koji može proizaći iz iskustva. Predložila bih da počnemo sa priznanjem da je veza, uprkos nedostatku posvećenosti, pružila priliku za samootkrivanje i razmišljanje", kaže ona.
Naravno, uvijek postoji stepen do kojeg obrada kraja nezvanične veze znači žaljenje zbog iluzije ili percipirane predstave o tome šta je veza sposobna da postane. Prepoznavanje da samo zato što je ta iluzija postojala ne znači da vaša osjećanja nisu bila stvarna je ključno za pronalaženje samosaosjećanja koje vam omogućava da idete naprijed.
3. Budite strpljivi prema sebi
Svi smo čuli mitove o tome koliko je vremena potrebno da preboliš nekog – polovina dužine veze, dok ne upoznaš nekog novog, ili čak određene mjesečne raspone – ali realnost je da stavljanje vremenske linije na svoje izlječenje samo čini teže da krenete dalje.
"Ne postoji striktan plan o tome koliko je vremena potrebno da se nekoga prebolimo, bez obzira na to kakva je veza bila", kaže Adrine. "Pokušajte da date sve od sebe ne upoređujući svoje iskustvo sa drugima. Strpljenje vam omogućava da razumijete i prihvatite složenost svojih osjećanja, omogućavajući vam da tugujete, razmišljate i učite iz iskustva".
Ako primetite da imate posebno težak dan tokom procesa liječenja, pokušajte da uradite nešto što vam donosi radost, poput šetnje, pravljenja planova sa prijateljem ili počastite sebe omiljenom hranom za ponijeti. Radeći ovo, fokusirate se na druge stvari koje imate u životu koje vas čine srećnim, uprkos emocijama koje osjećate zbog raskida.
4. Prepoznajte stvari koje ste naučili
Raskidi bilo koje vrste su neosporno neugodni, ali kada jednom odvojite vrijeme da žalite zbog gubitka, može biti moćno da se zapitate se šta ste naučili iz svega toga.
"Postoji nekoliko faktora koje treba uzeti u obzir kada su u pitanju jaka osjećanja prema nekome sa kim se zvanično ne zabavljate", kaže Adrine.
"Posjedovanje ovih osjećanja moglo bi da otkrije vašu sposobnost da cijenite i prepoznate poželjne kvalitete u drugima, kao i vašu spremnost da emocionalno ulažete u odnose. Šanse su da vas je vaša nezvanična veza nečemu naučila, bilo da se radi o nečemu o vama samima, prirodi samih odnosa ili svijetu oko vas. Odvojite trenutak da prihvatite ove lekcije kako biste se još bolje vratili u sljedeću vezu."
5. Preformulišite svoju perspektivu
Ovdje možete da zaštitite svoj mir, da se osjećate prijatno sa sobom, otkrijete nova interesovanja i napravite prostor u svom životu za nove veze. Adrine ističe brigu o sebi kao ključnu za prevazilaženje osobe sa kojom ste bili povezani.
"Neki načini da se pomogne u procesu uključuju fokusiranje na samousavršavanje i lični rast, provođenje vremena sa prijateljima i porodicom koji vas podržavaju, angažovanje u hobijima i aktivnostima koje donose radost i praktikovanje samosaosjećanja i opraštanja“, kaže ona.
Dok ulazite u svoju eru samca, dozvolite sebi da osjetite radost koja dolazi sa upoznavanjem sebe, kao i izgradnjom novih interesovanja i veza.
Proces tugovanja zbog kraja veze koja nikada to nije ni bila može se činiti kao vječnost. Dok prolazite kroz korake tugovanja, razmišljanja i ponovnog otkrivanja sebe, pokušajte da se sjetite da niste sami u ovom iskustvu i da ćete jednog dana nastaviti dalje. Ponekad je najljepša stvar u vezi sa ovim ono što se dešava kada se završi.
(MONDO/Wanted)