... a da ne zaplačete za radnim stolom.
Zvanično je prošao i poslednji veliki praznik i razlog za slavlje u januaru - srpska Nova godina, a velike su šanse da ćete se nakon povratka na posao buditi sa jednim okom otvorenim i mišlju: "Zašto moj alarm zvoni u sred noći?!"
Onda "udara" realnost. Praznici su gotovi. Nema više šetkanja u pidžami, gledanja serija i filmova, čitanja knjiga radi zabave (samo poslovna štiva dolaze u obzir) i ostajanja do kasno.
Morate da radite.
Ali, kako razbiti ušuškanost u kojoj ste se našli u prethodnom periodu (gomila hrane, topline i ležanja) i vratiti se u realan svet, gde ustajete ujutru i idete na posao.
Prvi korak je da prihvatite da ste tužni zbog toga. Nije vaša krivica što se tako osećate. Istražitelji su otkrili da negativne emocije koje su u vezi sa krajem prazničnog perioda, plus dve nedelje neregularnog sna (i obroka) mogu izbaciti naše telo iz ravnoteže, poremetiti biološki sat i učiniti da se osećamo kao da patimo od džet-lega.
Glavna stvar koju morate da zapamtite je da ćete svakako pokazivati znake slabosti tokom prvih dana nakon povratka na posao i normalno je da još narednih nedelju dana nećete moći da se setite koji je tačno dan u nedelji.
Počnite lagano, ali nemojte da koristite praznike kao izgovor da zabušavate, jer to svakako neće izgledati dobro.
Umesto toga, budite iskreni prema sebi i priznajte da sada niste baš puni energije, ali da će u narednoj godini biri prilike da je iskoristite. Kada to uradite, bićete manje frustrirani nemogućnošću da se odmah pokrenete.
Mnogi poslovni ljudi savetuju da sebi pomognete tako što ćete se organizovati za posao unapred. To podrazumeva da odeću za posao spremite pred spavanje, spakujete torbu sa stvarima potrebnim za radni dan, pokušate da legnete što ranije, ali isto tako i ustanete. Bilo bi dobro da na posao stignete sat vremena ranije kako bi imali vremena da prođete kroz mejlove ili se jednostavno psihički pripremite za radni dan koji sledi.
Savetuje se da izbegavate negativne razgovore i kukanje o tome zašto je odmor gotov, ali i entuzijastična prisećanja žurki i proslava na koje ste išli, već da se da se fokusirate na stvari koje slede i sve ono šta ste sebi zacrtali da ćete da uradite. Podsetite sebe zašto uživate u poslu koji radite.
Ukoliko ste malo "preterali" sa slavljem u vidu alkohola i velikih količina hrane, pa vas sada i to tišti, napravite sebi plan detoksikacije. Možete ujutru umesto kafe da popijete zeleni čaj, a noć pre da ne preterate sa vinom.
Počnite sa mentalnim vežbanjem, jer će vam to itekako biti od koristi da se pokrenete u svakom smislu. Smislite neki mali hobi kojim biste možda hteli da se bavite ili predložite novu ideju šefu, a te stvari će vas nagraditi pozitivnom energijom i povećanom motivacijom za rad.
I na kraju, setite se da niste sami u muci vraćanja na posao nakon odmora i da je na vama da to pretvorite u nešto što nije mučno uopšte, već izuzetno korisno.