Ovo su 4 najčešće greške koji mnogi prave kod pranja zuba!
Mnogi samo zbog nepravilnog pranja zuba dobiju karijes i užasne bolove (zubobolju). Savjet je da zube peremo dva puta dnevno, ali je važno i na koji način. Pogrešno četkanje može da napravi dosta problema. Za početak, važno je da izaberemo četkicu mekoće koje odgovara našim desnima i zubima, ne treba da bude ni previše tvrda, ali ni meka.
Poznati doktor koji često na društvenim mrežama dijeli savjete o zdravlju, dr Kaled Kasem, otkrio je četiri najčešće greške koje pravimo u našoj rutini oralne higijene:
Ne čistite koncem
Čišćenje koncem je važan dio oralne zdravstvene njege i mnogi ga često preskaču. Koncem dolazimo do dijelova zuba do kojih četkica za zube ne može da pristupi, tako da bez upotrebe konca ne čistite usta temeljno. Doktor savjetuje da koristite konce između zuba, najmanje jednom dnevno, najbolje uveče prije nego što operete zube.
Ista četkica za zube
Trebalo bi da mijenjate svaka tri do četiri mjeseca. Vremenom, dlačice na četkici za zube počinju da se troše, u nekim slučajevima mogu čak i da oštete vaše desni. Takođe, bakterije se brzo nakupljaju na četkici. Da biste to smanjili, doktor savjetuje da obavezno temeljno isperete čekinje nakon svake upotrebe.
Sve je u vremenu
Svi znaju da treba da perete zube dva puta dnevno po dva minuta. Međutim, uobičajena greška koju ljudi prave je vrijeme kada ujutro peru zube. Većina ljudi će prati zube ili prije ili poslije doručka. Bilo koje vrijeme je u redu, ali ako perete zube poslije doručka, onda je važno da sačekate najmanje pola sata. To je zato što hrana koju jedete za doručak sadrži kiselinu koja kasnije nagriza gleđ zuba.
Korišćenje električne četkice kao obične
Mnogi ljudi često prave grešku kada električnu četkicu koriste na isti način kao i običnu. Električne četkice za zube postoje da rade posao umjesto vas, ne morate dodatno da je pokrećete. U suprotnom, prejako četkanje može da ošteti vaše desni. Kada koristite električnu četkicu za zube, stavite je na svaki zub, pod uglom od 45 stepeni i držite je tri do pet sekundi i pređite na sljedeći, savjetuje dr Kasem, piše The Sun.
(MONDO)