• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Kako da napravite domaći protein u prahu? Osnovni recept bez šećera pogodan i za post

Autor Jasmina Glišić

Recept za domaći protein u prahu bez šećera, od namirnica biljnog porijekla

 Kako napraviti domaći protein u prahu recept Izvor: Shutterstock

Sve češće je protein u prahu sastavni dio ishrane mnogih, a ne samo aktivnih sportista kako je do skoro bio slučaj.

Ako želite da uštedite, a i da napravite proteinsku mješavinu po svom ukusu, savjetujemo da isprobate ovaj recept.

Sameljite u blenderu polovinu šolje sjemenki od bundeve i isto toliko čia semena. Dodajte šolju bademovog brašna i četvrtinu šolje mljevenog lanenog sjemena.

U blender sipajte i tri kašike kakao praha i jednu kašičicu cimeta. Dobićete deset porcija proteinskog praha blagog čokoladnog ukusa, a mješavinu možete da čuvate u dobro zatvorenoj kutiji u frižideru oko mjesec dana.

Izvor: Shutterstock

Ovaj proteinski prah nije samo za one koji imaju alergiju na neki sastojak ove mješavine. Svi drugi mogu da uživaju u zdravom proteinu u kojem nema dodatih šećera, što je čest slučaj sa industrijski proizvedenim mješavinama.

BONUS VIDEO:

Pogledajte

00:09
Proteini
Izvor: TikTok/thekingofdietofficial
Izvor: TikTok/thekingofdietofficial

Možda će vas zanimati

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop