Mliječni proizvodi kao što je jogurt mogu da pomognu u borbi protiv bolesti koja muči svaku drugu odraslu osobu.
Fermentisana hrana, kao što su turšija, ili kiseli mliječni proizvodi, ima blagotvorno dejstvo na zdravlje. Jogurt ili kefir mogu da pomognu kod stresa i anksioznosti, a mliječni proizvodi važan su saveznik ako imate hipertenziju.
Visok krvni pritisak pogađa veliki broj ljudi, a istraživanja dokazuju da im jogurt može biti od pomoći pri snižavanju pritiska.
Gusti jogurt bogat je mineralima koji pomažu u regulisanju pritiska, kao što su kalijum i kalcijum.
Kombinovana studija 28 prethodno sprovedenih istraživanja pokazala je da tri porcije mliječnih proizvoda dnevno umanjuju rizik od povišenog pritiska za 13 odsto. Samo 200 grama dnevno umanjivalo je taj rizik za pet odsto.