Kako da se naspavate po vrućini | MONDOBA

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Stil

Kako da se naspavate po vrućini

Autor mondo.rs
Autor mondo.rs

Visoke temperature su tek pred nama, pa se mnogi neće baš naspavati. Evo nekoliko trikova koji će vam pomoći da se rashladite noću i bolje spavate.

Spavanje je napolju vruće samo po sebi može da bude prava noćna mora. Okrećete se i prevrćete u krevetu, otkrivate, otvarate prozor, ali nikako da se temperatura spusti makar toliko da možete da zaspite. Ovi saveti će vam pomoći.

Ne spavajte goli

Koliko god ste u iskušenju da bacite sve sa sebe zbog vrućine, to nije najpametnija ideja. Najbolje je da spavate u kratkoj pamučnoj pidžami, kako bi koža mogla da diše i kako bi pidžama upila znoj.

Poprskajte posteljinu

Pre nego što legnete u krevet, poprskajte posteljinu sa malo vode – ne treba da je natopite vodom, već samo malo da poprskate kako bi se rashladila, biće vam prijatnije.

Rashladite zavese

Poprskajte zavese vodom i ostavite otvoren prozor – tako će vazduh koji ulazi biti malo svežiji.

Rashladite se ledom

Napunite flašicu vodom, a zatim je ubacite u čarapu u koju ćete staviti malo pirinča i sve to zamrznite (čarapa i pirinač će sprečiti da voda curi sa flaše dok se otapa). Ovu flašu pritisnite posle na zglobove ruku i nogu, na vrh stopala i na slepoočnice, brzo ćete se rashladiti.

Pazite šta pijete

Alkohol pre odlaska na spavanje nikad nije dobra ideja, a posebno ne kada je napolju vruće. Umesto toga, držite čašu vode pored kreveta i pijte pomalo kad se probudite, to će sprečiti da se "pregrejete".

Ohladite posteljinu

Ako vam je baš mnogo vruće, uvek možete pre spavanja posteljinu da stavite u kesu, pa na nekoliko minuta u zamrzivač – sigurno će vam biti mnogo hladnije i bolje ćete spavati.

Operite noge

Hladnom vodom operite stopala ili zglobove ruku pre nego što odete u krevet, to će vam pomoći da se rashladite.

Sprečite da uđe toplota

Tokom dana, držite zavese i roletne navučene, kako biste sprečili da se soba pregreje, a vetrite uveče, kada je napolju malo svežije.

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop

KUHINJA