Lako je!
Optimisti imaju veće šanse da žive duže, a pozitivno razmišljanje o sebi bar pet minuta dnevno, povećava nivo pozitivnih osećanja i optimizma, navode naučnici.
Nekoliko različitih istraživanja je pokazalo da srećne misli ili zamišljanje pozitivnog ishoda, aktivira deo mozga koji je povezan sa pozitivnim emocijama i smanjenjem stresa.
Vizija srećnije budućnosti može pomoći ljudima i da se lakše nose sa realnim problemima koje imaju sada, kao i da brže zaborave loše događaje iz prošlosti.
Trudite se da budete socijalno optimistični - ljudima ćete biti draži, poručuju naučnici.
Optimisti, osim što imaju više šanse da duže žive, pozitivnim razmišljanjem stvaraju sebi bolje šanse. Optimistični trgovci, na primer, su mnogo uspešniji u svom poslu.
Studija zasnovana na analizi više od 3.000 osoba pokazuje da je pozitivno razmišljanje o sebi na najefikasniji način za podizanje nivoa optimizma.
Ljudi koji su provodili pet minuta dnevno razmišljajući o sebi na najbolji mogući način, povećali su nivo pozitivnosti za, otprilike, 17 odsto.
Dakle, šta čekate - odvojite, sad odmah, pet minuta za lepe misli i produžite sebi život!