Čia puding - savršena poslastica za ljeto (RECEPT) 🍧 | MONDOBA

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Obavezno probajte

Čia puding - savršena poslastica za ljeto (RECEPT) 🍧

Autor Vesna Kerkez
Autor Vesna Kerkez

Zdravo i ukusno!

Izvor: YouTube/Screenshot/Clean & Delicious

Ako ste u potrazi za slatkišem koji će vas osvježiti u ove tople dane, a volite sladoled, ovaj recept je idealan za vas. Služi se hladan, a ukus je božanstven!

Puding od čia semenki ne samo što će vam ponuditi obilje nutrijenata (30 g ovih semenki ima 4 g proteina, 11 g vlakana i 9 g masti, od čega su 5 g omega-3 masne kiseline), zasitiće vas a da pri tome uopšte nećete biti u riziku da pokvarite liniju. 

Čia spada u rijetke namirnice koje imaju visoku nutritivnu vrijednost, zbog čega je nazivaju "sjemenom bogova". Evo kako da napravite ovaj dijetalan recept

Sastojci:

  • 2 dl jogurta
  • 2 kašike čia semenki
  • 2 kašike kokosovog brašna
  • 1 kašičica meda
  • 100 g voća po izboru

Priprema:

Uveče pomiješajte jogurt, čia sjemenke, kokos i zasladite medom. Dobro izmiješajte, pa poklopite i stavite u frižider da prenoći. Tokom noći će sjeme i kokos nabubriti i jogurt pretvoriti u gustu smjesu. Voće po izboru isjeckati i umiješati u puding.

(MONDO)

Pročitajte i ovo

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop