Zapamtite ova tri broja ako imate problem sa spavanjem: Probajte trik s brojevima i zaspaćete kao beba! | MONDOBA

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Probajte!

Zapamtite ova tri broja ako imate problem sa spavanjem: Probajte trik s brojevima i zaspaćete kao beba!

Autor Dragana Božić
Autor Dragana Božić

Odličan trik a potrebna su vam samo tri jednocifrena broja!

Izvor: Guliver/Getty images plus/iStock/Deagreez

Mnogo ljudi pati od nesanice i zbog toga imaju velike probleme kako bi zaspali. Često se prevrću po krevetu, pokušavaju da se smire, ali bezuspješno.

Naučnici su uspjeli da dođu do saznanja kako da vam olakšaju muke i ukoliko budete detaljno pratili njihova uputstva, zaspaćete kao beba.

U pitanju je "4-7-8" metod i veoma je jednostavan. Potrebno je da zauzmete udoban položaj u krevetu, a zatim, da dišete duboko kroz nos 4 sekunde, držite dah 7 sekundi i onda polako ispuštajte vazduh kroz usta 8 sekundi. Ponavljajte ovo dok ne zaspite.

Harvardski stručnjaci kažu da je ovaj metod efikasan, jer pored toga što umiruje tijelo, usporava srčani ritam, uklanja i stres i anksioznost. Usporavanje srčanog ritma djeluje kao prirodni sedativ na tijelo i um, stoga isprobajte ovaj metod.

(MONDO/Magazin Novosti)

Pročitajte i ovo

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop