• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Tajna dobre njege je u ishrani: Otkriven jelovnik Kejt Midlton

Autor Tamara Veličković

Vojvotkinja od Kembridža ima poseban režim ishrane, zahvaljujući kome održava svoju formu, ali i zdravlje.

 Ishrana Kejt Midlton Izvor: Splash News / Splash / Profimedia

Između rada na raznim dobrotvornim organizacijama, brige o troje djece i posjećivanja više od 80 kraljevskih angažmana tokom cijele godine, Kejt Midlton je vjerna svojim pravilima ishrane.

Kao jedna od najpoznatijih žena na svetu, Kejt je izazvala ogromnu radoznalost o tome kako ostaje u formi. Zapravo, ona je oborila rekord kada je u pitanju pretraživanje o ishrani poznatih na Guglu.

Ovo istraživanje, koje su sproveli stručnjaci za vježbanje i ishranu u Barbendu, otkrilo je da je Kejtin izbor hrane zabilježio sedam puta više pretraga od prosjeka za sve kraljevske dijete i četiri puta više pretraga od dijete Megan Markl. Evo kako izgledaju obroci Kejt Midlton:

Doručak

Da bi započela svoj dan, Kejt je poznata po tome što priprema zasitan doručak koji daje energiju, a riječ je o ovsenoj kaši koja je bogata proteinima, vlaknima i ugljenim hidratima koji se sporo sagorjevaju. Ne samo da je zob zdrav zbog snižavanja holesterola, već takođe poboljšava zdravlje crijeva i kontrolu šećera u krvi, tako da Kejt pokriva nekoliko zdravih navika ovim obrokom.

Pored toga, Kejt povećava unos antioksidanata tako što bira smutije. Ona obožava da miješa kelj, špinat, spirulinu (vrstu alge) i borovnice. Ovo piće bogato hranljivim materijama prepuno je vitamina i minerala za koje se zna da su odlični za zdravu kožu, kao i da smanjuju rizik od bolesti.

Ručak

Kako dan odmiče, Kejt nastavlja da konzumira hranu koja je bogata antioksidansima, dok se trudi da u svoj ručak unese što više sirovih sastojaka. Mnogi kažu da je jedan od njenih omiljenih obroka salata od lubenice sa avokadom, lukom, krastavcima i feta sirom.

Iako nije vegetarijanac, Kejt uglavnom jede vegetarijanska jela za ručak, a sočivo i povrće su joj omiljena. Podsjetimo, tokom kraljevske turneje u Indiji 2016. godine, kuvar Raghu Deora, koji je kraljevskom paru služio paru hranu, otkrio je:

"Sve je to vegetarijansko jer mi je rečeno da je to ono što oni najviše vole".

Užina

Kejt obožava bobičasto voće koje jača imunitet, a kada poželi slanu užinu, onda rado konzumira kokice. Kejt je jednom prilikom izrazila svoju naklonost prema maslinama. Tokom svoje posmete londonskoj bolnici "Great Ormond Street", rekla je četvorogodišnjem pacijentu:

"I ja sam jela puno maslina kad sam bila mala".

Pretpostavlja se da kraljevska porodica i dalje njeguje ovu zdravu užinu, jer je 2019. izjavila da su masline jedna od omiljenih grickalica njene ćerke Šarlot. Masline daju energiju, smanjuju bore, povećan apetit, sprečavaju kardiovaskularna oboljenja, smanjuju upale i bolove, kao i alergije.

Večera

Jednom prilikom je otkriveno da Kejtd Midlton za večeru obožava da sprema piletinu, kao i da je to Vilijamovo omiljeno jelo. Osim toga, sa djecom voli da spremi testeninu ili picu, a uživa i u konzumiranju sušija.

Desert

Daren Mekgrejdi, prethodni kuvar kraljevske porodice, otkrio je da je Kejtin omiljeni desert puding od karamele, odnosno klasični engleski desert koji se sastoji od tamnog biskvita napravljenog od urmi, a prelivenog slatkim sosom od karamela. Lagane teksture i bogatog ukusa, ovaj desert se dobro slaže sa sladoledom od vanile ili toplom šoljicom kafe.

(MONDO)

Pročitajte i ovo

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop