Zbog ove dijete Megan Foks je uvijek tip-top! Evo čime se hrani poznata glumica.
Kako Megan Foks polazi za rukom da baš nijednom nije mučila muku sa viškom kilograma? Tokom čitave njene karijere viđali smo je u top formi, zategnutog stomaka, ali mnogi se pitaju - kako?
Iako je Megan ranije govorila o borbi sa tjelesnom dismorfijom, poremećajem mentalnog zdravlja u kom osoba dijelove svog tijela doživljava kao ekstremno ružne, deformisane i neprivlačne, većina ne može da joj ospori ono što vidi. To je zgodno tijelo i nakon tri porođaja i toliko godina. Savršen stas zadržala je i nakon rođenja sinova Noe, Bodija i Džornija, a tajna njene besprijekorne figure i zdravlja je u keto ishrani. Prema riječima stručnjaka ovu dijetu ne bi trebalo da primjenjujete na svoju ruku već uz dogovor sa nutricionistom, doktorom ili ostalim specijalizovanim ljudima.
Kako je ona objasnila jednom prilikom, trudi se da se drži dijete s niskim udjelom ugljenih hidrata, koja joj omogućava da ostane u formi. Ona jede manje porcije visokokvalitetnih ugljenih hidrata i masti, dok većinu kalorija dobija od nemasnih proteina.
Kako se hrani Megan Foks?
Tajna je i u tome da prelijepa glumica izbjegava prerađenu hranu, mliječne proizvode, rafinisani šećer i hidrogenizovana ulja, a njeni vodeći izvori ugljenih hidrata su voće i povrće. Dobar dio njenog jelovnika zasnovan je na bjelancima, lososu, pilećim prstima i proteinskim šejkovima. Takođe, izbjegava sve što ima dodate šećere, konzervanse i vještačke supstance, a često konzumira maslinovo ulje, avokado, koštunjave plodove i sjemenke.
"Izbacila sam sve što je loše za mene, poput hljeba i nezdravih grickalica. Najlošija stvar koju unosim u svoj organizam je kafa", istakla je svojevremeno glumica. Prema njenim riječima, tokom dana ima pet manjih obroka, a obično jede sljedeće:
• za doručak – bjelanca, bademi, ovsena kaša,
• za ručak i večeru – grilovani ili dimljeni losos sa dosta salate.
Doručak smatra najvažnijim obrokom u toku dana i nikad ga ne preskače, a uz to je vrlo posvećena vježbanju, prije svega kardio-programu treninga.
(MONDO)