Evo zašto saveti cica s Instagrama nisu nešto što bi trebalo ozbiljno da shvatite.
To što neko ima nalog na Instagramu ne čini ga kompetentnim da deli bilo kakve savete.
Danas se svi razumeju u sve. A zgodne cice s Instagrama se "naročito razumeju", u sve.
Možda vam ovo zvuči preterano, ali, trebalo bi da uzmete u obzir da više od 20.000 ljudi širom sveta završi u urgentnom jer su koristili suplemente za mršavljenje, detoksikaciju ili nešto slično koje preporučuju kojekakvi "internet stručnjaci" za ishranu.
Ako ste pomislili "tako im i treba, prirodna selekcija čini svoje" niste daleko od istine, ali da ne budemo tako surovi, evo male pomoći.
Kako da prepoznate opasne savete samozvanih stručnjaka za ishranu u dva koraka:
Isključivost
Recimo, tvrdnje da "šećer izaziva rak", ili da su "ugljeni hidrati smrt" ili da "niko ne bi trebalo da pije mleko" i slične bombastične teorije su već znak za uzbunu.
Ne postoji jedinstvena ishrana koja svima odgovara. Kako ćete se hraniti zavisi od potreba vašeg organizma, od toga koliko se krećete, kojim se poslom bavite, koliko ste fizički aktivni, od vašeg opšteg zdravstvenog stanja. A to što s Instagrama mudruje mlada, zgodna devojka i preporučuje vam da iz ishrane izbacite ovo ili ono, ne znači da ćete postati lepši i mlađi ako je poslušate.
Ako želite da promenite nešto u načinu ishrane, pravac kod nutricioniste. Koji je za to završio neku školu.
Preporučivanje kokretnih proizvoda
Ako neko mudruje o zdravom životu, unutrašnjoj ravnoteži i gledanju u sunce/vodu/drveće ili šta već, a usput "valja" neke sokiće ili čajeve za detoksikaciju, jasno vam je da ne treba da ga shvatite ozbiljno.
Sve najbolje i ne pecajte se na prevare iako je leto već počelo. Počnite da se hranite zdravo i da vežbate da biste bili zdravi, a ne da biste izgledali dobro na plaži.