Ovi znaci pokazuju da ste usamljeni, čak i ako toga niste svesni.
Usamljenost može da ima negativne efekte na mentalno stanje i da učini da se osećate vroma loše. Ako niste sigurni da ste usamljeni – a može se desiti da toga i ne budete svesni – evo znakova koji pokazuju da je tako.
Ne spavate puno
Naravno, razlozi za to što ne spavate dobro mogu da budu razni – stres, anksioznost, nesanica...
Ali, u kombinaciji sa ostalim znacima, to što ne možete dobro da spavate može biti znak usamljenosti. Jer, usamljenost se dodatno pojačava uveče, kada "nagrnu" misli o tome kako drugi, recimo, leže pored voljene osobe dok ste vi sami i usamljeni. I te misli itekako mogu da vas spreče da se naspavate.
Previše pažnje pridajete materijalnim stvarima
Usamljeni ljudi imaju "prazan" život i često pokušavaju da ga ispune materijalnim stvarima. To je i zaključak studija koja je ispitivala vezu između usamljenosti i materijalizma. Utvrđeno je da što su ljudi usamljeniji, to više novca troše na materijalne stvari, ne bi li ispunili svoj život.
Previše gledate televiziju
Ako u slobodno vreme neprestano gledate televiziju i serije, to može da bude znak da ste usamljeni. Ljudi često pokušavaju da skrenu misli sa usamljenosti gledajući televiziju, a određene likove počinju i da doživljavaju poput prijatelja.
Mislite da ste možda depresivni
Dijagnozu depresije ne bi trebalo sami sebi da postavljate. A ako mislite da ste možda depresivni, usamljenost može da bude uzrok.
Vaši najbliži prijatelji su usamljeni
Razmislite o prijateljima sa kojima se najviše družite – da li su zadovoljni svojim životom i srećni, pozitivni? Ili su možda usamljeni i izoluju se od drugih? Da li su vam rekli da se osećaju loše?
Kada se osećamo usamljeno, normalno je da pokušavamo da se zbližimo sa ljudima koji se isto osećaju. Isto je i kada se osećamo pozitivno i "jako".
Većina vaših prijatelja su virtuelni
Čak i ako vaši najbliži prijatelji nisu usamljeni, ali su virtuelni i sa njima se družite samo preko ekrana, to definitivno može da bude znak da ste usamljeni.
Nema ništa loše u virtuelnim prijateljima, ali je važno da se družite i oflajn, kako se ne biste udaljili od realnog sveta.
Skloni ste preuveličavanju
Na primer, mislite da to što vam osoba koja vam se dopada nije odgovorila na poruku dva sata značči kraj svemu? Ukoliko ste opsednuti takvim stvarima, to znači da vam se ne dešava mnogo toga u životu, već ste sami sa svojim mislima, zbog čega počinjete da preuveličavate stvari.
Ugojili ste se
Višak kilograma ne znači nužno i da ste usamljeni, naravno. Ali ako pored toga što ste nabacili koji kilogram više kod sebe primećujete i još neke navene znake, moguće je da ste usamljeni.
Razlozi mogu da budu razni, između ostalog i to što usamljenost smanjuje želju da brinete o sebi, a moguće je i da u hrani tražite utehu.
Anketa
Da li se osećate usamljeno?
-
Da, vrlo često
48% (12)
-
Ponekad
44% (11)
-
Ne, nisam usamljen/a
8% (2)
