Postoji više načina da orah primjenite kao narodni lijek!
Orah je jedinstven narodni lijek, jer je skoro svaki dio osim ljuske upotrebljiv u zdravoj ishrani, prevenciji i liječenju raznih bolesti.
Šta sve sadrže orasi?
Orah je bogat omega-3 masnim kiselinama, neophodnim za zdravo funkcionisanje mozga i nervnog sistema.
Kaloričan je, zbog čega se ne savjetuje da ga jedete ako pokušavate da smršate, ali samo šaka oraha kao brza grickalica daće vam mnogo energije.
Sadrži vitamine B grupe, C, E, P i K, kao i gvožđe, magnezijum, fosfor, kalijum, kalcijum i jod. Šaka oraha daće vam 14 odsto dnevne preporučene doze magnezijuma, kao i deset odsto potrebne doze gvožđa.
Orah snižava loši holesterol, a podiže nivo dobrog holesterola u krvi.
Umiruje upalne procese koji dovode do kardiovaskularnih bolesti, a po nekim studijama, čak umanjuje šanse od stvaranja krvnih ugrušaka. Orasi sadrže elagičnu kiselinu, koju organizam pretvara u moćne antioksidativne supstance koje mogu sniziti rizik od raka, mada se stručnjaci slažu da je za ovo dejstvo potrebno još studija.
Kako se čuvaju orasi?
Veoma je važno pravilno čuvati orahe, sadrže mnogo ulja zbog čega je moguće da užegnu ako se dugo čuvaju na toplom mjestu. Postaće gorki ili kiseli i više neće biti ni ukusni, ni toliko zdravi.
Orahe čuvajte u dobro zatvorenoj posudi na hladnom i tamnom mjestu. Možete ih držati i u frižideru više nedjelja, a mogu se i zamrznuti i čuvati u zamrzivaču do godinu dana.
Orasi upijaju mirise, pa ih držite dalje od drugih namirnica koje imaju jak miris. Ako vam djeluju smežurano ili gumenasto na dodir, bacite ih, to znači da su se pokvarili.
Orasi za potenciju
U narodu je popularno vjerovanje da orasi u medu pospješuju potenciju. Pomiješajte mljevene orahe i kestenov med u jednakim količinama, i konzumirajte tri kašike tri puta na dan. Trebalo bi da ovaj narodni lijek koristite najmanje tri nedjelje da biste osjetili efekte.
Orasi protiv anemije
Pomiješajte u jednakoj količini mljevene orahe, cvjetni med i začinite limunovim sokom. Uzimajte po jednu kašičicu četiri puta dnevno.
Orasi protiv problema sa štitnom žlezdom
Potrebni su vam zeleni orasi, sameljite ih i pomiješajte sa medom. Mješavinu ostavite na tamnom mjestu najmanje tri nedjelje, pa uzimajte po jednu kašičicu dnevno.
Čaj od listova oraha
Popularni čaj se preporučuje za jačanje organizma i "čišćenje" krvi. Ima antibakterijsko i protivupalno dejstvo, i koristan je kod problema sa respiratornim ili sistemom za varenje.
Suvo lišće oraha prelijte ključalom vodom, ostavite da odstoji desetak minuta, i pijte dvije šolje dnevno. Ovaj čaj možete koristiti i za umivanje jer umiruje procese upale na koži.