• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Evo koliko treba da traje popodnevna dremka

Autor Dušan Volaš

Nova istraživanja otkrivaju da popodnevno spavanje određene dužine ima loš efekat na zdravlje!

 Popodnevno spavanje duže od sat loše po zdravlje Izvor: Shutterstock/fizkes

Mnogi od nas imaju naviku da svako popodne legnu da malo odmore i odspavaju. Nema u tome ništa loše, ili se barem tako mislilo, ali neki novi podaci bacili su senku na ovaj vid popodnevnog odmora.

Sudeći prema podacima koji su posljednjih godina sakupljali naučnici, popodnevno spavanje može da ima loš uticaj na zdravlje, posebno na kardiovaskularni sistem. A ispostavilo se i da je važno koliko dugo ta dremka traje...

Na primjer, jedna od studija objavljena 2015. godine, pokazala je da dugo spavanje popodne može da poveća rizik od kardiovaskularnih bolesti za 82 odsto.

"Studija objavljena u junu 2015. dokazala je da popodnevna dremka koja traje duže od sat vremena povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti za 82 odsto i 27 odsto povećava rizik od smrti izazvane bilo kojim uzrokom", saopštili su naučnici.

Anketa

Spavate li popodne duže od sat vremena?

  • Da, vrlo često

    100% (5)

  • Ne, volim da dremnem, ali kratko

    0% (0)

  • Uopšte ne spavam popodne

    0% (0)

Spavate li popodne duže od sat vremena?

Rezultati

Osim toga, ispostavilo se da rizik od dijabetesa raste za 46 odsto ukoliko popodnevno spavanje traje duže od sat vremena, a do tih zaključaka su naučnici došli prilikom analize 21 studije u kojima je učestvovalo 307.237 osoba.

"Kratke dremke mogu da imaju dobar efekat na zdravlje, ali još uvijek ne znamo jačinu tog uticaja niti mehanizam po kojem funkcioniše", saopštio je jedan od autora studije Tomohide Jamada.

U međuvremenu, u studiji objavljenoj 2022. godine je dokazano da redovno spavanje popodne može da poveća rizik od moždanog udara.

Ovu studiju je sprovelo Američko udruženje za zdravlje srca, a analizom podataka je utvrđeno da ljudi koji povremeno spavaju popodne imaju 12 odsto veći rizik od srčanog udara nego oni koji ne dremaju. Rizik je porastao na 24 odsto kod osoba koje svakodnevno spavaju popodne.

(MONDO)

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop