• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Jeste li se naspavali noćas? Evo šta se dešava u tijelu kad spavate manje od pet sati

 vesna.jpg
Autor Vesna Kerkez

Naučnici su odlučili da naprave test i otkriju šta se dešava u tijelu ako spavamo manje od pet sati.

 Kako manjak sna utiče na zdravlje Izvor: Shutterstock/Ksenia Ershova

Ubrzani tempo života mnogima je narušio kvalitet sna, za koji kažu da je pola zdravlja. Stručnjaci često ističu koliko je važan, ali šta se dešava kada on traje manje od pet sati? Naučnici su riješili da naprave test i daju odgovor na ovo pitanje. Studija je objavljena u "Journal of Lipid Research", a u njoj su učestvovali muškarci.

Naučnici su izabrali 15 zdravih muškaraca koji su nedjelju dana proveli spavajući 10 sati noću kod kuće, pa još 10 noći u parku gdje su pažljivo nadgledani. Za posljednjih 10 noći ponuđena im je večera bogata kalorijama. Sljedeća faza je zahtijevala da muškarci spavaju oko četiri sata i to četiri noći zaredom.

Kada je došlo vrijeme da se vadi krv, rezultati su sve pokazali. Naučnici su otkrili da je nedostatak sna doveo do povišenog nivoa insulina. Naučnici kažu da su učesnici koji se nisu dovoljno odmorili bili manje zadovoljni nakon što su jeli visokokalorični obrok, u poređenju sa onima koji su se dovoljno odmorili.

Nakon konzumiranja kaloričnih obroka, ispitanici koji su se odmarali samo četiri sata, imali su visok nivo insulina u tijelu i brže su oslobađali potrošene lipide i masti. Ova mast se skladišti u tijelu i, zauzvrat, dovodi do povećanja tjelesne težine. Tim sa Državnog univerziteta Pensilvanije kaže da novi rezultati potvrđuju teoriju da je nedostatak sna štetan.

(MONDO/T.V.)

Možda će vas zanimati

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop