Zahvaljujući posebnom režimu ishrane, Nikola Jokić je za mjesec dana smršao nevjerovatnih 14 kg. Evo koje namirnice je izbacio iz ishrane!
Prije nego što je postao dominantna sila u svetu košarke, Nikola Jokić je bio veliki bucmasti momak okruglog lica. Veći dio njegovog djetinjstva, košarka je bila samo hobi. Više su ga zanimale konjske trke i briga o konjima u štali. Volio je istoriju i matematiku, a na fizičkom nije mogao da uradi ni jedan sklek. Taj bucmasti Jokić nimalo ne liči na današnjeg košarkaša. Ova transformacija najbolje se vidi na njegovom pasošu koji je prikazan u jednoj poznatoj reklami.
Ummmm. Is this the kid that's going to upset Team USA from getting a gold medal????pic.twitter.com/68BmmKroQl
— @Baker-Bone (@BakerBone)August 8, 2024
Treneri iz omladinskih kategorija Jokića su ga optuživali za nedostatak odlučnosti, lijenost i neodgovarajuću njegu svog tijela. Srbin je za doručak pio koka-kolu, a tokom dana je jeo pola kilograma bureka, dok bez slatkiša gotovo da nije mogao. I sam Jokić je jednom prilikom otkrio da je "volio da jede svašta i da ništa nije odbijao", bilo da su u pitanju kolači, paprikaš ili supa sa više masti.
"Mislio je da su bezalkoholna pića i slatkiši sa visokim sadržajem šećera u redu. To je prokleti otrov, ali kada smo ga pokrenuli, bio je spreman da krene ka promjenama. Njegova ishrana se tokom godina dramatično poboljšala. Preporučili smo mu da jede zdravije, da jede šest malih obroka i da vježba dva puta dnevno. Tokom godina izgubio je 22 kilograma, ostvario je izvanredan podvig. On je jedan od najskromnijih ljudi koje sam ikada sreo u svom životu", rekao je za Sports Illustrated kondicioni trener Stiv Hes, koji je, zajedno sa Felipeom Ajhenbergerom, nadgledao transformaciju Jokićevog tijela kako bi se oslobodio njegov puni atletski potencijal.
Kreirali su poseban režim ishrane za Nikolu Jokića.
"Mislim da je taj gubitak kilograma jedna od najboljih stvari koje sam učinio u karijeri. Hes mi je pomogao da uravnotežim kilažu i sada jedem šest do osam puta dnevno - proteinske šejkove, salate, piletinu, ribu i sve je pripremljeno na zdrav način", otkrio je Jokić čija se ishrana sada fokusira na uravnotežen unos proteina, složene ugljene hidrate, voće i povrće, kao i kontrolisani unos zdravih masti.
"Ne jedem gluposti, slatkiše, masno i začinjeno", otkrio je košarkaš.