Umjerena konzumacija kafe može da zaštiti od mentalnih poremećaja, pokazuju najnovija istraživanja naučnika. Međutim, višak može da donese suprotan efekat.
Jutarnja šoljica kafe može da bude ne samo energetski podsticaj, već i saveznik mentalnog zdravlja. Najnovije istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Affective Disorders sugeriše da su osobe koje piju dve do tri šoljice kafe dnevno manje izložene riziku od razvoja mentalnih poremećaja.
Zanimljivo je da je zaštitni efekat napitka posebno vidljiv kod muškaraca. Sa druge strane, kako naglašavaju naučnici, prekomjerna konzumacija, odnosno pet ili više šoljica dnevno, povezuje se sa porastom rizika od problema sa mentalnim zdravljem.
Studija je obuhvatila više od 460.000 učesnika iz baze podataka koja okuplja osobe starosti od 40 do 69 godina. Učesnici su odgovarali na detaljna pitanja o količini i vrsti konzumirane kafe - od beskofeinske, preko instant kafe, do mljevene. Zatim su bili pod posmatranjem više od 13 godina, što je omogućilo preciznu procjenu dugoročnih efekata navika pijenja kafe.
Anketa
Da li ste u idealnoj grupi ljubitelja kafe?
-
Ne pijem kafu uopšte.
0% (0)
-
Jedna šoljica, tek da me pokrene.
0% (0)
-
2 do 3 šoljice, baš onako kako nauka nalaže!
100% (1)
-
4 do 5 šoljica, na granici sam, ali ne odustajem.
0% (0)
-
6 ili više, kod mene je kafa isto što i voda.
0% (0)
Kako veoma niska, tako i veoma visoka konzumacija kafe ne pruža takve prednosti kao umereno pijenje.
Kako kafa djeluje na psihu?
Kafa nije samo kofein. Ona sadrži više od hiljadu bioaktivnih jedinjenja, od polifenola, preko melanoidina, do diterpena.
Kako ističu istraživači, upravo protivupalna svojstva određenih supstanci, kao što su kofein ili hlorogenska kiselina, mogu da objasne manji rizik od mentalnih poremećaja kod osoba koje kafu piju u umjerenim količinama.
(MONDO)