Nevjerovatna transformacija Džesike Simpson koja je uspjela da "izgubi" 45 kilograma!
Glumica i pjevačica Džesika Simpson godinama je mučila muku sa viškom kilograma, pogotovo nakon svake trudnoće. Često je bila na meti špekulacija o njenoj kilaži koja je često oscilirala. Međutim, u proteklih pet godina uspjela je da "skine" 45 kilograma. Svi su se pitali kako? Simpsonova tvrdi da se njena tajna krije u vježbanju i ishrani koju je pronašla uz pomoć svog trenera.
"Izgubila sam gotovo 50 kilograma tri puta. U svakoj trudnoći sam se jako udebljala, ali ova posljednja definitivno je bila najteža", rekla je u emisiji The Real.
Prije dvije godine, tačnije 2022. postigla je impresivne rezultate i uz pomoć trenera Harlija Pasternaka kada je izgubila 45 kilograma za samo šest mjeseci nakon što se porodila. Harli Pasternak objasnio je za "Women's Health" kako je glumica redukovala svoju težinu. Zajedničkim snagama uspjeli su da pronađu metod zdrave ishrane i kombinaciji vježbi koji su joj omugućili da se ne odriče onoga što voli.
"Ključ je u pet zdravih navika koje su postale dio njene svakodnevice, a to su: dnevne šetnje, obroci zasnovani na programu resetovanja tijela, trening pod nadzorom, opuštanje uma i kvalitetan san", otkrio je njen trener.
Kada je riječ o vježbanju, Džesika Simpson nije morala svaki dan da posjećuje teretanu. Tajna je u hodanju. Slavna glumica i pjevačica znala je dnevno da "pređe" po 14.000 koraka.
"Puno sam hodala. Svaki dan sam radila četrnaest hiljada koraka. To ne sagorijeva samo kalorije, već mi takođe pomaže da razbistrim glavu i fokusiram se”, rekla je.
Osim hodanja, radila je vježbe za cijelo tijelo svaki drugi dan.
"Počeli smo s laganim vježbama, a onda smo postepeno povećavali intenzitet i volumen. Fokusirali smo se na nekoliko mišića dnevno. Svaki dan u sedmici radili smo na različitim mišićima", objasnila je. Konzumirala je tri obroka i dva međuobroka. Svaki obrok sastojao se od proteina, vlakana i masti, a međuobroci su bili kombinacija vlakana i proteina ili masti.
Pogledajte kako Džesika Simpsons sada izgleda:
(MONDO)