10 stvari koje se dešavaju u tijelu kad prestanete da jedete šećer: Poslije ovoga nećete ni pomisliti na slatkiše! | MONDOBA

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Stil

10 stvari koje se dešavaju u tijelu kad prestanete da jedete šećer: Poslije ovoga nećete ni pomisliti na slatkiše!

Autor Dušan Volaš
Autor Dušan Volaš

Evo šta se dešava u tijelu kada prestanete da jedete šećer

Izvor: iStock/Getty Images Plus/Domepitipat

Konzumiranje šećera ni na koji način ne utiče dobro na zdravlje, naprotiv! Naravno, nije strašno ako tu i tamo pojedete neki slatkiš, ali ako svakodnevno unosite veće količine šećera, znajte da vaše telo zbog toga trpi.

Nije lako ni prestati da jedete slatkiše, ali kada pročitate kako se to odražava na vaš organizam, možda će vas motivisati da barem smanjite unos šećera.

1. Lakše ćete ostati u drugom stanju

Poznato je da nam šećer daje energiju tako što pokreće oslobađanje insulina u krv, a insulin je vrlo sličan hormonima koji su zaslužni za trudnoću. Ukoliko unosite previše rafinisanog šećera, u tijelu ima dosta insulina koje telo "pobrka" sa hormonima koji utiču na plodnost i zatim smanjuje njihovu proizvodnju.

2. Nećete biti tako često gladni

Kada uđe u tijelo, šećer utiče na mentalne sposobnosti, kao i na samokontrolu. Studije su pokazale da šećer može da stvori zavisnost sličnu onoj od droge, a kada jedemo slatkiše, povećava se nivo hormona koji reguliše glad, istovremeno se smanjuje nivo hormona koji reguliše sitost. I rezultat toga je da se mnogo češće prejedamo, posebno visokokaloričnom hranom.

3. Bolje ćete pamtiti

Studije su pokazale da šećer ne prija mozgu, kao i da kongitivne funkcije slabe usljed prevelikog konzumiranja slatkiša. Pamćenje je slabije, a teže nam je i da donesemo odluke.

4. Bićete raspoloženiji

Konzumiranje previše šećera može loše da utiče na raspoloženje, kažu naučnici, dodajući da rafinisan šećer može da pogorša anksioznost i da spriječi ljude da iskuse zdrave emocije. Stvar je u tome što šećer troši vitamin B iz tijela, a to je vitamin koji umnogome utiče na raspoloženje.

5. Koža će biti zdravija

Šećer nije samo loš za vitku liniju, već i za lepu kožu. Dermatolozi kažu da zbog preteranog unos šećera koža dobija sivkastu nijansu, obrve postaju tanje, koža se istanjuje, a bubuljice se pojavljuju svuda.

Kliknite na strelicu da nastavite čitanje

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop

KUHINJA