I o ishrani prije vakcinacije treba povesti računa.
Stručnjaci ističu i da je neophodno prije i nakon vakcinacije izbjegavati pretjeran fizički napor, hraniti se zdravo i ne izlagati se stresu.
A da li postoji neka hrana koju treba izbegavati prije vakcinacije?
Svi svjetski stručnjaci napominju da ove namirnice treba izbjegavati:
1. Alkohol
Alkohol može da izazove alergijske reakcije i oslabi imuni sistem. Studije su pokazale da pretjerivanje u alkoholu smanjuje broj perifernih T ćelija, narušava ravnotežu između različitih vrsta ovih ćelija i utiče na njihovu aktivaciju. Takođe može da uzrokuje gubitak perifernih B ćelija, što sve povećava rizik od infekcija (npr. upale pluća, HIV infekcija, infekcija virusom hepatitisa C i tuberkuloze) i može da poremeti samu ulogu vakcine - odnosno stvaranje antitijela koja se bore protiv infekcija.
2. Alergene namirnice
Ljudi skloni alergijskim reakcijama treba da izbjegavaju alergene namirnice prije vakcinacije. U ove namirnice koje pojačavaju proizvodnju histamina spadaju: jagode, čokolada, dimljeno meso, agrumi, "buđavi" plavi sirevi. Ova hrana iritira membrane mastocita, što može izazvati alergijsku reakciju tokom vakcinacije.
A evo šta se preporučuje...
1. Voda
Uzimanje vode prije vakcinacije je od suštinskog značaja - dehidratacija može uticati na "odgovor" organizma na vakcinu.
2. Supelementi
Vitamin D stimuliše imuni odgovor tokom vakcinacije. Istraživanja su pokazala da su nivoi vitamina D povezani sa boljim serološkim odgovorom na vakcinu protiv gripa kod pacijenata sa rakom prostate.
Uzimanje vitamina E tokom četiri mjeseca poboljšava parametre ćelijskog imuniteta kod zdravih starijih ljudi. Ovaj vitamin pojačava stvaranje antitijela na nakon vakcinacije protiv tetanusa i hepatitisa B.