• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Jeftin domaći napitak je bomba za zdravlje: Skida kilograme, čisti kožu i pomaže kod problema koji ima "pola" Srbije

Voda sa krastavcem napitak je koji preporučuju stručnjaci, a razloga je više – pomaže u mršavljenju, ali ima i sjajan uticaj na zdravlje!

voda Izvor: ECOSY/Shutterstock.com

Svi znamo koliko je važan dovoljan unos vode, a znamo i da je krastavac veoma zdrav zbog toga što sadrži dosta vode, ali i vitamina. Donosimo vam nekoliko razloga da spojite vodu i krastavac u napitak koji ima sjajan uticaj na zdravlje!

Dobro je za hidrataciju

Telo ne može da funkcioniše dobro bez vode, ponekad će hidracija lakše "ići" ako joj dodate neki ukus. Nekoliko komadića krastavca dodatih u čašu vode će vas hidrirati, a usput i osvežiti u vrelim letnjim danima. 

Pomaže u mršavljenju

Ako pokušavate da smršate, zamena raznih sokova i napitaka vodom sa krastavcem pomoći će vam da unesete znatno manje kalorija tokom dana.

Možda će vas zanimati

Osim toga, dovoljan unos tečnosti duže će vas držati sitim, a nutricionisti podsećaju da često mešamo osećaj gladi i žeđi, pa jedemo onda kada smo zapravo samo žedni.

Dobar savet je da kada mislite da ste gladni, prvo popijete čašu vode sa krastavcem, a ako nakon toga i dalje budete gladni, onda ćete biti sigurni da je zaista u pitanju glad.

Sadrži antioksidante

Antioksidanti su supstance koje sprečavaju oštećenja ćelija koja nastaju od oksidativnog stresa, izazvanih slobodnim radikalima. Oksidativni stres inače može da dovede do raznih hroničnih stanja, poput srčanih bolesti, Alchajmera, dijabetesa... 

Istraživanja su pokazala da antioksidanti mogu da zaustave dalja oštećenja i "preokrenu" na koja su već nastala, zato nutricionisti savetuju konzumiranje voća i povrća koje sadrži antioksidante.

Snižava krvni pritisak

Jedan od faktora koji dovodi do povišenog krvnog pritiska, zdravstvenog problema koji ima svaki drugi Srbin, je preteran unos soli, a premalo kalijuma u ishrani. Zbog viška soli u ogranizmu zadržava se tečnost, koja zatim podiže krvni pritisak. Kalijum je elektrolit koji pomaže u regulaciji količine natrijuma koji se zadržava u bubrezima.

Krastavci su dobar izvor kalijuma, a voda sa komadićima ovog povrća tako može da doprinese snižavanju krvnog pritiska.

Dobro je za kožu

Voda sa krastavcem negovaće vašu kožu iznutra ka spolja. Hidratacija pomaže telu da izbaci toksine, što utiče i na izgled i zdravlje kože.

Osim toga, krastavac sadrži pantotensku kiselinu ili vitamin B5, koji se inače koristi za tretiranje akni.

Dobro je za kosti

Krastavci su bogati vitaminom K, koji je telu potreban da formira proteine koji su važni za zdravlje kostiju i tkiva.

(MONDO)

Pročitajte i ovo

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop