• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Šest najčešćih grešaka koje pravimo po vrućini

Saveti ljekara za dane kada vrućina "napada" - nemojte praviti ovih šest grešaka!

Vrućina-11 Izvor: MONDO/U.Arsić

Danas će biti najtopliji dan u Srbiji, uz temperature do 40 stepeni, a vrućina izaziva i brojne zdravstvene probleme koji mogu ozbiljno da se zakomplikuju.

Poseban oprez savjetuje se hroničnim bolesnicima, ali doktori upozoravaju da srčani ili moždani udar vrebaju i mlade, zdrave ljude ako naprave neku od ovih grešaka.

Nemojte raditi ove stvari po vrućini, rizikujete toplotni udar, kolaps ili probleme sa srcem i krvnim sudovima!

Pijete pogrešno piće

Gazirana, zaslađena pića nikako se ne savjetuju po vrućini. Kafa takođe predstavlja opasnost jer ćete njome unijeti tečnost, ali pošto je diuretik, odmah ćete je i izbaciti.

Pijete previše hladno

Organizmu je potrebna tečnost koju gubi znojenjem, a ne ledeni šok koji sebi priredimo vodom iz frižidera. Pijte tečnost na sobnoj temperaturi, ili blago rashlađenu, u suprotnom pravite preveliku razliku koja će naškoditi organizmu.

Klimu podešavate na "Sjeverni pol"

Razlika u temperaturi trebalo bi da ne prelazi desetak stepeni, poželjno je čak i manje. Klima podešena na najjače, u prostoriji ili automobilu, značajno će opteretiti krvne sudove čim budemo morali da izađemo napolje i vratimo se. Ovo je posebno opasno za krvne sudove, koji će pokušavati skupljanjem i širenjem da isprate veliku razliku u temperaturi.

Jedete pogrešnu hranu

Jedite povrće i nemasno meso tokom vrelih dana, presoljena ili začinjena hrana će napraviti štetu organizmu. Od soli ćemo biti još žedniji, a od začinjene hrane ćemo se osjećati još ugrejanije. Povrće i voće, s druge strane, hidriraju organizam a ne prave probleme s varenjem. 

Pijete alkohol

Nikako ne konzumirajte alkoholna pića kada je vruće, jer rizikujete kolaps, dehidriranje i toplotni udar.

"Uskačete" u vodu

Ako spas od vrućine tražite na kupalištima, nemojte odmah da skačete u vodi, nego dajte tijelu šansu da se aklimatizuje laganim ulaskom, postepenim kvašenjem ili tuširanjem.

(MONDO)

Pročitajte i ovo

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop