• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Kako da se naspavate po vrućini, bez buđenja i klime: 4 savjeta njemačkog stručnjaka

Kad upekne zvijezda i stanovi se zagriju, veoma je teško naspavati se bez uključene klime, njemački stručnjak je dao četiri savjeta da se ne budite tokom noći zbog vrućine - 1 će vas iznenaditi.

 Izvor: YouTube/Screenshot/The National Bed Federation

Toplotni talas koji je zahvatio BiH posljednjih nedjelja teško je pao svima - oni koji su se radovali lijepom vremenu uveliko "kukaju" na nesnosne vrućine, a nije problem samo "preživjeti" dan, problem je noć. Čini se da tek što smo zaspali, vrućina nas probudi - budimo su u znoju, ustajemo da popijemo čašu vode, palimo klimu da se rashladimo...

I dok se mnogi dovijaju kako da rashlade dom bez klima uređaja, postoje i neki trikovi koji će pomoći da se za vrijeme vrelih noći ipak naspavate...

Njemački stručnjak za probleme sa spavanjem, Hans-Gunter Ves kaže da ne treba potcjenjivati ovaj problem. Hronična neispavanost može imati i te kako opasne posljedice, a savjetovao je i šta raditi kako bi se koliko-toliko osigurao dobar san tokom vrelih noći.

"Sve se svodi na pravilno vjetrenje. Zatvorite prozore i roletne tokom dana, a otvorite ih prije odlaska na spavanje", kaže Ves.

Drugi savjet je iznenađujuć, ali djelotvoran. Treba popiti neki vruć napitak.

"Popijete li nešto toplo prije odlaska u krevet, manje je vjerovatno da ćete se znojiti", kaže ovaj stručnjak. Topli tuš je takođe dobra opcija jer će otvoriti pore na koži i pružiti osjećaj svježine.

Ves kaže da jednu stvar nikako ne bi trebalo da radite prije spavanja, a to je da popijete čašu vina.

"Ispijanje alkohola uveče može psihološki da ima opuštajuće dejstvo, ali  takođe širi krvne sudove i podstiče noćno znojenje", kaže.

Pročitajte i ovo

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop