• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Sprečavaju gorušicu i povećavaju nivo gvožđa: Zrele banane su najzdravije, a pretežno završe u smeću

Zrele banane imaju najbolji uticaj na zdravlje, ali ne smiju svi da ih jedu!

 Izvor: Youtube/Printscreen/ Inside Edition

Banane važe za veoma zdravo voće, ali činjenica je da ih većina ljudi baci čim na njima počnu da se stvaraju tamne, braon tačkice. Međutim, to je potpuno pogrešno jer zrele banane imaju nevjerovatno dobar uticaj na zdravlje!

Sprečavaju pojavu gorušice

Zrele banane neutrališu kiseline i opuštaju organe za varenje. Stručnjaci kažu da jedna banana pojedena nakong obilnijeg obroka može da spreči nadimanje i gorušicu.

Poboljšavaju rad crijeva

Ove banane, sa tamnim tačkicama, možda ne izgledaju baš lijepo, ali veoma dobro djeluju na crijeva, te mogu pomoći i kod zatvora.

Poboljšavaju raspoloženje

U zrelim bananama nalazi se i aminokiselina triptofan, koja poboljšava raspoloženje i pomaže da brže zaspite i bolje spavate. Osim toga, banane sadrže vitamin B, magnezijum i kalijum – koji su zaslužni za dobro funkcionisanje nervnog sistema.

Snižavaju krvni pritisak

Pacijenti koji imaju hipertenziju moraju da smanje unos namirnica bogate natrijumom jer on podiže krvni pritisak, a s druge strane, namirnice bogate kalijumom, poput zrelih banana, pomažu u snižavanju pritiska.

Daju energiju

Sigurno ste primjetili da sportisti često jedu banane kako bi se brzo oporavili poslije fizičkog napora. To nije slučajno jer ovo voće sadrži biljni skrob koji daje energiju i zbog glikemijskih ugljenih hidrata, minerala i vitamina, povećava fizičku izdržljivost.

Povećavaju nivo gvožđa

Gvožđe je jedan od sastavnih dijelova naših crijvenih krvnih zrnaca koji su zaslužni za tok hranjivih materija i kiseonika u tijelu. Banane sa smeđim mrljama bogate su gvožđem i jako su dobre protiv anemije.

Ipak, jednu stvar treba da imate na umu kada je reč o zrelim bananama – imaju visok sadržaj prirodnog šećera, zbog čega bi dijabetičari trebalo da budu vrlo oprezni.

(MONDO)

Pročitajte i ovo

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop