Ovo su tajne savršenog izgleda pop dive Dženifer Lopez!
Latino zvezda i pop diva, Dženifer Lopez, jedna je od žena sa poznate scene koja u 53. godini života izgleda bolje nego u svojim dvedesetim, kako je i sama rekla jednom prilikom.
Onazategnuto tijelo i dobro raspoloženje duguje redovnim vježbanjem. Uživa u plesu, a nema dana da je paparaci ne uhvate kako znojava i nenašminkana izlaz sa treninga. Za to je zadužena i posebna fitnes rutina koja se zasniva na sedam koraka, a mi vamizdvajamo neka od njih.
Dženifer Lopez vježba po sat vremena tri do četiri puta nedjeljno, a svaki put, prilkom vežbanja se fokusira na zasebni dio tijela. Više puta je istakla da joj je jutro najidealnije vrijeme za naporne treninge kao što su kardio, mrtvo dizanje ili boks. Takođe, apsolutno je predana njima i nikad ih ne preskače.
"Ponekad radim prekasno i teško je ustati ujutru, ali ipak nađem snage i odradim vježbe, čak i na sat vremena, uspjeću", otkriva zvezda.
Njen lični trener Dejvid Kirš otkrio je da je Dženifer veoma predana, a nije nepoznato da ima i jednu od najatraktivnijih zadnjica na svijetu. Mrtvo dizanje, čučnjevi, dizanje tegova, iskoraci sa trakam oko nogu, samo su neke od vježbi koje diva praktikuje. Osim savršene pozadine, Dženifer pažnju poklanja i trbušnjacima, a prema riječima njenog trenera, obično ih radi u tri serije - po 50, pa onda po 35. Kao što se zna, latino diva je zaljubljenik u ples
"Kada osjetim pad raspoloženja, počinjem da plešem. Ima nešto u tome da vidim za šta je sve moje tijelo sposobno, a da u isto vrijeme osetim nalet endorfina, što mi takođe jača samopouzdanje ", otkrila je ona i za kraj dodala da je od velike važnosti i dobar odmor. San od najmanje osam sati je ključ za zdravlje i normalno funkcionisanje organizma, čega se i sama Dženifer drži.
Pogledajte u galeriji kako izgleda Dženifer Lopez:
Latino diva kao u vojsci: Ne preskače treninge i u ove vježbe se kune - zbog njih POZADINA BLISTA
(MONDO)