Evo kako Emili Ratajkovski polazi za rukom da izgleda fit!
Nema dana da je paparaci ne uslikaju, a velike modne kuće ne angažuju za najnovije modne reklame i projekte. Za nju su više puta nezvanično govorili da je najzgodnija poznata žena, a nije ni čudo. Dovoljno je da samo pogledate u njen isklesani stomak (čak i poslIJe trudnoće) i biće vam sve jasno.
U pitanju je model Emili Ratajkovski (32) koja rame uz rame sa Irinom Šajk osvaja modne piste. Ne libi se da se slika oskudno obučena ili čak i golišava. Ponosno pokazuje svoje obline i ostale baca u razmišljanje kako joj polazi za rukom da izgleda tako fit.
Na prvom mJestu, Emili se kune u jedan napitak - sok od kurkume i cvekle. Inače, kurkuma važi za moćan antioksidans, odlična je u borbi protiv upala u organizmu, a od davnina se smatrala "kraljicom začina". S druge strane, cvekla ima ulogu prirodnog proteina, a dokazano je da ukoliko često konzumirate ovo povrće možete u velikoj mjeri da povećate izdržljivost. Osim toga, cvekla povoljno utiče i na mentalne sposobnosti.
Na drugom mjestu tajne njenog fit izgleda nalazi se svakodnevna aktivnost - kuvanje. I pored posla i djeteta, Emili uživa u kuvanju. Kako kaže: "Kuvam dosta, to mi stvarno pomaže. Tačno znam koliko sam soli ili šećera ubacila u organizam".
I stručnjaci potvrđuju isto! Problem kod jela u restoranima je taj da što se kuvari trude da jela budu što ukusnija kako biste ih ponovo posjetili. Takođe, obično ljudi i više jedu u resotranima nego kod kuće. Kada je riječ o fizičkoj aktivnosti koja joj pomaže da oblikuje tijelo, Emili obožava šetnje i hajking - ture pješačenja po prirodi. Ne preskače ni grupne fitnes treninge i omiljeni joj je zumba.
(MONDO)