U toku dana odraslima je potrebno najmanje pola sata, a deci sat vremena fizičke aktivnosti.
Od uzrasta, pola, zdravstvenog stanja, vremenskih prilika zavisi i izbor vrste aktivnosti - šetnja, vožnja bicikla, plivanje, trčanje, vežbe... Međunarodni dan fizičke aktivnosti obeležava se 10. maja počev od 2002. godine kada je SZO pokrenula globalnu inicijativu u cilju podizanja svesti celokupne svetske javnosti o značaju i važnosti redovne fizičke aktivnosti u prevenciji bolesti, očuvanju i unapređenju dobrog zdravlja i blagostanja. Stanovnici Srbije u proseku sede pet sati dnevno, najviše stanovnici Beograda (5,8 sati), gradskih naselja (5,3 sata), osobe uzrasta od 15 do 24 godine (5,5 sati), kao i oni sa visokim i višim obrazovanjem (5,8 sati), navodi danas u saopštenju Institut za javno zdravlje Srbije "Batut". Dan će biti obeležen pod sloganom "Kretanjem do zdravlja" jer je fizička aktivnost jedan od kriterijuma za ocenu zdravlja, a fizička neaktivnost je prepoznata kao četvrti vodeći faktor rizika koji globalno dovodi do 3,2 miliona smrtnih slučajeva godišnje, saopštio je taj institut. U Evropskom regionu SZO približno 31 odsto osoba starijih od 15 godina je nedovoljno fizički aktivno, a više od polovine stanovnika Evrope nije dovoljno fizički aktivno da bi zadovoljilo zdravstvene preporuke, pri čemu se procenjuje da se zbog fizičke neaktivnosti godišnje u evropskom regionu Svetske zdravstvene organizacije desi milion smrtnih slučajeva. Prema podacima Istraživanja zdravlja stanovništva Srbije u 2013. godini, 43,6 odsto stanovnika bavilo se poslom koji podrazumeva dugotrajno sedenje.