U saradnji sa Ella vodom i fitness trenerom Majom Regodić predstavljamo vam novu rubriku - Mondo fitnes.
Cilj nam je da vas motivišemo da počnete da vježbate, a ukoliko se već bavite nekom aktivnošću, da vam pokažemo vježbe kojima možete da razbijete dnevnu rutinu.
U prvoj epizodi Maja će vam pokazati kako da zategnete donji dio tijela - noge i zadnjicu.
Ove vježbe učvršćuju mišiće bedara i bokova i pomažu u borbi protiv celulita. Redovnim vježbanjem i učvršćivanjem mišića tijelo brže sagorijeva kalorije, a koža postaje zategnutija i čvršća.
Vježba broj 1: Zakoračite unazad, spustite koljeno na zemlju, a zatim istu nogu ispružite i podignete naprijed, u visini kuka. Dovoljno je 15 ponavljanja za svaku nogu.
Vježba broj 2: Zakoračite unazad, desnom nogom iza lijeve i spustite se na koljeno.
Vježba broj 3: Ruke iza glave, noge u širini ramena, koljena zategnuta, leđa uspravno. Spuštate se do visine kukova.
Prirodna izvorska voda ELLA izvire iz dubine od 250 metara na izvorištu „Vilenac“ u sarajevskoj opštini Ilidža. Izvorište se nalazi ispod planine Igman i odlikuje ga bogata izdašnosti čiste, kvalitetne, prirodne izvorske vode.
Pri pakovanju Ella vode se ne dodaju nikakvi aditivi, niti se dodatno prerađuje.
Video snimljen u banjalučkom Fitness studiju "Univerzum"