Evo nekoliko joga pokreta koje možete da uradite čak i u krevetu.
Joga je, kažu stručnjaci, blagotvorna za mozak i za telo, jer te kombinacije pokreta zahtevaju fizičku i mentalnu aktivnost, čime se smanjuju stres i anksioznost, a poboljšavaju raspoloženje i samopouzdanje.
Međutim, ako ste pomalo lenji i nemate mnogo vremena na raspolaganju za vežbanje, evo nekoliko pokreta koje možete da uradite u krevetu, čim se probudite - lakše ćete da se rasanite, lepše će vam početi dan, a treba vam samo nekoliko minuta: