Nema veze sa alkoholom i cigaretava, i mnogi od nas to rade...
Odavno stručnjaci ističu da je jako važno držati se ustaljenog obrasca spavanja, a sada ističu da ako se ne držite toga i vikendom spavate duže, time udvostručujete rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti u starosti.
Stariji ljudi koji nemaju ustaljen obrazas spavanja imaju dvostruko veći rizik obolevanja od kardiovaskularnih bolesti, u odnosu na one koji svake noći ležu i ustaju u otprilike isto vreme, pokazalo je istraživanje u kojem je praćeno skoro 2.000 muškaraca u periodu od pet godina.
U tom periodu od pet godina, kod 111 učesnika su se zravile kardiovaskularni problemi, poput srčanog ili moždanog udara, a neki od njih su u preminuli od posledica kardiovaskularnih bolesti.
Ispostavilo se da su najveći rizik obolevanja od srčanih bolesti imali oni koji nemaju obrazac spavanja – i to ostaje tako čak i kada se u obzir uzme trajanje sna.
Naučnici veruju da neustaljen obrazac spavanja ometa unutrašnji, cirkadijalni ritam, što izaziva probleme sa metabolizmom, povećava rizik od gojaznosti, dijabetesa i povišenog holesterola.