Raspolozenje tokom citavog dana zavisi od ovoga Top 8 savjeta za srecu

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Stil

Raspoloženje tokom čitavog dana zavisi od ovoga - Top 8 savjeta za sreću

Autor Nataša Petrović
Autor Nataša Petrović

Finska je najsrećnija zemlja na svijetu, a evo njihovih savjeta kako da započnete dan da biste bili super raspoloženi!

Izvor: Guliver/Getty images plus/iStock/izf

Praktikujte ove savjete Finaca da biste svakog dana bili sjajno raspoloženi!

Započnite dan na pravi način

Popijte čašu tople vode i izađite u kratku šetnju – ili barem izađite napolje, ne morate da šetate. Kada postavite sebi ovako jednostavan cilj, ispunićete ga i zadovoljno ćete započeti dan.

Iskusite hladnu vodu

Napunite lavor hladnom vodom, u njega dodajte kockice leda i držite lice zamočeno u vodu tridesetak sekundi. Razbudiće vas, a osjeća ćete se kao poslije dobro treninga.

Zapišite listu stvari na kojima ste zahvalni

Umjesto da se od jutra fokusirate na sve što treba da uradite ili na sve što ne valja, napišite na papirić tri stvari zbog kojih ste zahvalni i zbog kojih se dobro osjećate.

Dišite

Provedite neko vrijeme svakog jutra fokusirajući se na lagano disanje i "pražnjenje" uma.

Napravite svjestan napor da ne brinete

Kada u sebi imate neki teret, napravite svjestan napor da ne brinete. Finci kažu "stvoreni smo za mnogo više toga od brige". Ima smisla da brinete jedino o stvarima koje možete da promijenite, a briga o stvarima koje ne možete da promijenite vas samo iscrpljuje.

Ne treba da potiskujete emocije, već samo da ih kontrolišete.

Fokusirajte se na male stvari

Posebno na male stvari koje vam donose radost. Recimo, na svoj omiljeni obrok, planirani susret sa nekim s kim se niste odavno vidjeli...

Povežite se sa prirodom

Posmatrajte biljke, drveće, živa bića koja srećete dok šetate ili vozite bicikl, recimo...

Napravite nešto jednostavno

Bilo da je riječ o nekom kolaču, salati ili crtežu. Odaberite nešto što volite da radite, neka to bude nešto što vas predstavlja i neka postane dio vaše dnevne rutine.

Pročitajte i ovo:

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop

loader