Da li znate da obavljanjem kućnih poslova možete da sagorite više od 1.000 kalorija svaki dan?
Tokom zime obično se manje krećemo, postajemo manje aktivni, a mnogo više vremena provodimo u kući, nego tokom ljepših i toplijih dana. Ukoliko niste ljubitelj tegova i teretane, kuća je još jedno od mjesta gdje možete da vježbate.
Jedino istraživanje otkrilo je da svaki mjesec možemo da sagorimo više od 50.000 kalorija, samo obavljajući kućne poslove, a to znači da možete da sagorite i do 1478 kalorija svake nedjelje. Evo nekoliko kućnih poslova koji mogu da budu odličan način za mršavljenje.
Brisanje podova
Stručnjaci koji se bave zdravim načinom života procjenili su na osnovu istraživanja, da nedjeljno provedemo 138 minuta brišući podove, sagorjećemo 405 kalorija, što je jednako tome kao kada biste uradili 340 čučnjeva.
Usisavanje
Usisavanje je odmah iza brisanja, jer ako biste na primjer, 132 minuta izdvojili za usisavanja doma tokom jedne sedmice, sagorjeli biste 387 kalorija. Metenje poda je takođe odlično za kondiciju i pa bi čišćenje poda brisanjem, usisavanjem i metenjem moglo da vam pomogne da sagorite i više od 1000 kalorija svake nedjelje.
Pranje veša
Takođe, pranjem veša, peglanjem i slaganjem odjeće možete da sagorite više od 700 kalorija svake nedjelje, piše "Good House Keeping".
(MONDO)