Rešite ovaj jednostavan test, proverite svoje pamćenje i pročitajte nekoliko saveta kako da ga poboljšate.
Stručnjaci tvrde da je to što se sve više oslanjamo na pametne telefone, negativno uticalo na naše pamćenje.
"Ne mučimo se da pamtimo jer se oslanjamo na svoju uređaj, i iako to može da bude korisno, trebalo bi da se pazimo negativnih posledica", upozorava Čester Santos, čovek koji ima najbolje pamćenje na svetu.
Kao i bilo koji drugi mišić u telu, što manje koristimo mozak, to on postaje više lenj.
Da biste testirali svoju memoriju, rešite sledeći test.
Pročitajte listu ovih 14 reči (ne više od dva puta) i pokušajte da ih zapamtite.
majmun
pegla
kanap
zmaj
kuća
papir
cipela
mrav
omot
olovka
reka
kamen
drvo
sir
Sada, na parče papire zapišite reči sa liste kojih možete da se setite i proverite koliko ste ih zapamtili.
Jedna do pet reči: Ako ste zapamtili do pet reči, vaše pamćenje je ispod proseka.
Šest do osam reči: Imate prosečno pamćenje, što je OK, ali možete da ga unapredite.
Devet do dvanaest reči: Veoma dobro pamtite, oslanjanje na pametne telefone kod vas još nije "uzelo danak".
Trinaest do četrnaest reči: Odlično pamtite! Vaša sposobnost pamćenja može vam biti koristan alat u postizanju poslovnih uspeha.
Kakav god da je vaš rezultat, ne brinite. "Svako od nas ima sjajnu sposobnost pamćenja, samo ako je dobro upotrebi", tvrdi Santos.
Ako želite da poboljšate svoju memoriju, evo nekoliko saveta koji vam mogu pomoći.
Reči pretvarajte u slike
Iskoristite moć vizuelnog pamćenja tako što ćete svaku stvar koju želite da zapamtite, u glavi pretvoriti u sliku. "Ljudi najbolje pamte ono što mogu da vide. Dokaz za to je što lakše zapamtimo nečije lice, nego ime, na primer", kaže Santos. "Često je lakše zapamtiti nekoga po odeći koju ta osoba nosi, nego po imenu".
Neka pamćenje ima miris
Da biste zapamtili neku stvar, koristite što više čula - uključujući ono što možete da čujete, pomirišete, osetite.
"Aktivacijom više regija u mozgu, gradi se više veza i poboljšava se memorija", objašnjava Santos.
Dakle, najbolje je da uz stvar/informaciju koju želite da zapamtite, stvorite sliku u glavi i to povežete sa nekim mirisom.
Ne sputavajte maštu
"Ljudi su veoma dobri u pamćenju nekih podataka koji ih iznenade. Recimo, neke neobične podatke pamtimo bez truda", kaže "šampion" u pamćenju.
"Da vam, recimo, sada odjednom slon sedne na ekran računara, to biste pamtili do kraja života. Korisno je da iskoristimo taj aspekt našeg mozga", zaključuje on.