Jutarnja greška zbog koje se salo lijepi: Promijenite jednu stvar i lako smršajte! | MONDOBA

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Šta treba da radite

Jutarnja greška zbog koje se salo lijepi: Promijenite jednu stvar i lako smršajte!

Autor Dragana Božić
Autor Dragana Božić

Evo šta treba da radite ujutru da biste smršali, a šta da izbjegavate!

Izvor: iStock/Getty Images Plus/Deagreez

Neki vole da doručkuju voće i ovsene pahuljice, drugi ranije biraju jaja i slaninicu, a ima i onih koji ne vole uopšte da jedu ujutro, što je, ispostaviće se, velika greška. Novo istraživanje potvrdilo je ono o čemu se već duže vrijeme govori – da je doručak najvažniji obrok.

Naučnici su analizirali više od 65.000 žena u periodu od tri godine, pažljivo motreći na to da li doručkuju i koliko često, a jedna četvrtina njih je prijavila da doručkuje svakog dana bez izuzetka.

Studija je pokazala da je tjelesna težina žena koje doručkuju bila za sedam odsto manja nego kod onih koje preskaču jutarnji obrok.

"Redovno doručkovanje možda je najvažnija karika u tjelesnoj težini", zaključili su autori studije.

Ovu teoriju podržali su mnogi stručnjaci, koji smatraju da je najbolje jesti u prvih sat vremena nakon buđenja, kako bi se nivo energije održao tokom čitavog jutra.

Ali, ne samo što je važno da ujutro doručkujete, bitno je i da taj doručak bude hranljiv i pun nutrijenata, zbog čega, pecivo iz pekare, recimo nije dobar izbor.

(MONDO)

Pročitajte i ovo

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop