Za 4 nedjelje riješićete se viška kilograma i kiselosti organizma: Ovaj jednostavan režim ishrane će vam pomoći | MONDOBA

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Brzo i zdravo rešenje

Za 4 nedjelje riješićete se viška kilograma i kiselosti organizma: Ovaj jednostavan režim ishrane će vam pomoći

Autor Nataša Petrović
Autor Nataša Petrović

Evo kako izgleda režim ishrane koji će vam pomoći da se za četiri nedjelje riješite viška kilograma!

Izvor: Guliver/Getty Images/dima_sidelnikov

Višak kilograma nije samo "estetski problem", već je prije svega loš po zdravlje. Iako uzroci viška kilograma mogu da budu različiti, glavni krivci su, uglavnom, nedostatak fizičke aktivnosti i nepravilna ishrana. A ono što je takođe važno znati je da loša, nezdrava ishrana, osim viška kilograma može da dovede organizam u stanje kiselosti, što nije dobro po zdravlje jer je zapravo cijeli organizam u disbalansu.

Srećom, postoji prilično jednostavan način da skinete višak kilograma i riješite se kiselosti organizma, odnosno vratite ga u balans.

Prva stvar koju treba da uradite je da "pojačate" unos zdravih namirnica – svježeg povrća, jaja, masne ribe, heljde. Takođe, preporučljivo je da obratite pažnju na kombinovanje namirnica, odnosno da odvojeno jedete skrob, životinske proteine i voće.

Fizička aktivnost je uvijek preporučena, ali znajte da ne mora da bude riječ o nekoj intenzivnoj aktivnosti, dovoljno je i hodanje. Sauna takođe može da vam pomogne jer ćete znojenjem brže izbaciti toksine iz tijela.

Ne zaboravite i da unosite dovoljno vode, koja je jako važna za opšte stanje organizma.

Da biste vratili organizam u balans i skinuli višak kilograma, postoje i neke namirnice koje ne bi trebalo da jedete četiri nedjelje. U to spadaju šećer, žitarice, mahunarke, slatko i sušeno voće, orasi, pasterizovani mlječni proizvodi, kao i alkohol.

Preporučljivo je i da svakodnevno pijete sokove od svežeg povrća u koje ćete dodati začinsko bilje, a najbolje je da njima započnete dan, odnosno da ih pijete na prazan stomak.

U borbi protiv kiselosti organizma pomoći će vam i prirodni probiotici.

(MONDO)

Možda će vas zanimati

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop

KUHINJA