Za dobar imunitet važna su crijeva: Ovo voće odlično je za varenje, holesterol i šećer | MONDOBA

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Malo ko zna koliko je korisno!

Za dobar imunitet važna su crijeva: Ovo voće odlično je za varenje, holesterol i šećer

Autor Dragana Božić
Autor Dragana Božić

Najpoznatija nutricionistkinja je ukazala na voće koje čini čuda za crijeva.

Izvor: YouTube/Printscreen/7DAYSUAE/Switch4Good

"Da bismo se sačuvali od bolesti i osnažili odbrambeni sistem organizma, važno je zdravlje crijeva. To je početak. U crijevima se nalaze normalne bakterije koje čine da se ne propuštaju otrovi, ali ako jedemo lošu hranu, pijemo antibiotike, onda uništavamo te dobre bakterije“, ispričao je za MONDO imunolog prof. dr Borislav Kamenov. 

A kako pomoći crijevima da bez ometanja vrše svoju funkciju i sačuvaju nam zdravlje?

Jedna od najpoznatijih nutricionista na svijetu, tvorac čuvene "Sas vodice za mršavljenje", Sintija Sas otkrila je da je jedna vrsta voća veoma važna za optimalno funkcionisanje crijeva. Urme poboljšavaju varenje, pomažu kod tegoba kardiovaskularnog sistema i jačaju funkcije mozga.

Urme sadrže veliki broj vitamina, minerala (kalcijum, gvožđe, magnezijum, kalijum, cink, mangan) i prirodne antioksidante koji imaju antiinflamatorna svojstva i sadrže antimikrobna jedinjenja, veoma važna za borbu protiv zaraznih bolesti.

"Tri urme sadrže oko 18 odsto dnevne vrijednosti vlakana, što je važno za normalno funkcionisanje gastrointestinalnog trakta“, rekla je dr Sas, specijalista za zdravu ishranu.

Dokazano je i da urme smanjuju rizik od srčanih bolesti, regulišu holesterol, šećer u krvi i mogu da pomognu oboljelima od Alchajmerove bolesti, prvenstveno zahvaljujući polifenolima koji se bore protiv upala i oksidativnog stresa u mozgu.

Pročitajte i ovo

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop

KUHINJA