• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

3 zdrave namirnice prave haos u tijelu ako ih jedete za doručak: Zbog njih ste umorni i bez energije!

Autor Nataša Petrović

Evo koje tri zdrave namirnice bi trebalo da izbjegavate u okviru svog prvog obroka!

 Izvor: Branislav Nenin/Shutterstock.com

Kažu da je doručak najvažniji obrok, a utoliko je važnije da znate da neke zdrave namirnice mogu da naprave haos u organizmu ako ih jedete ujutru!

Banane

Ovo voće je puno vitamina, hranljivih vlakana, zbog čega bi lako bilo pomisliti da je dobar izbor za početak dana. Međutim, banane mogu da vam "spuste" energiju jer sadrže šećer. Ukoliko ih pojedete ujutru, prvo ćete osjetiti porast energije upravo zbog tog šećera, ali ubrzo ćete osjetiti pad energije i glad.

Mlijeko

Ako imate naviku da uz doručak popijete čašu mlijeka ili ga dodajete u kašu, recimo, gledajte da to što pre promijenite. Iako je mlijeko zdravo, ono je i teško za probavu, pa nikako nije pametno da to bude prvo što ćete unijeti tokom dana, jer može da uzrokuje bolove u želucu i gorušicu.

Meso

Iako je to sjajan izvor proteina i hranljivih sastojaka, ukoliko meso pojedete za doručak preopteretićete probavni sistem.

Ove namirnice su mnogo bolji izbor za večeru jer će vas držati sitim tokom noći, a plus ne sadrže mnogo kalorija, što je sjajno za održavanje vitke linije.

(MONDO)

Možda će vas zanimati

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop