• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Signali koje vam šalje tijelo kada vam nedostaju vitamini

 Vesna Kerkez
Autor Vesna Kerkez

U nastavku saznajte kako da prepoznate da vašem telu fale vitamini!

 Signali koje vam šalje tijelo kada vam nedostaju vitamini Izvor: Dragana Gordic/Shutterstock.com

Brz životni tempo dovodi do psihičke, ali i fizičke iscrpljenosti. Često se osjećamo loše, iako nemamo ozbiljnijih zdravstvenih problema.

Jedan od razloga može biti nedostatak vitamina. Upoznajte se sa pojavama koje vam ukazuju da vam organizam vapi za dozama vitamina. Nemojte ih ignorisati jer su oni ključni za vaše zdravlje.

Stalno ste umorni

Nema ništa iznenađujuće ako osjećate umor jer ste tokom cijele nedjelje ispunjavali obaveze kojih je bilo bezbroj. Ipak, nama nedostaju sunčani dani, a kao rezultat toga, javlja se nedostatak vitamina D. Ovaj vitamin pomaže u održavanju aktivnosti, a što je niži nivo vitamina D, to se osjećamo gore. Stručnjaci savjetuju da je najmanje jednom godišnje potrebno provjeriti stanje nivoa vitamina D u organizmu.

Koža se suši više nego obično

Muškarci rijetko obraćaju pažnju na to, ali ženama je suva koža uvijek problem, posebno na licu - ni jedna podloga pudera neće dobro stajati. Takve promjene u slojevima kože mogu ukazivati na nedostatak vitamina A. Pored suvoće, možete primijetiti da koža na rukama može i da se ljušti.

Kosa opada u velikim količinama

Nedostatak gvožđa često se manifestuje problemima sa kosom - opada u velikim količinama. Inače, stručnjaci kažu da je manjak gvožđa češći od nedostatka vitamina B. Obavezno posjetite ljekara jer nedostatak gvožđa ponekad može da bude simptom ozbiljnijih bolesti.

Gubite težinu bez dijete

Neko bi rekao da uopšte nema problema i da je jednostavan gubitak težine super pojava! Ipak, obratite pažnju - jedno je kada zbog stresa izgubite nekoliko kilograma, a sasvim drugo kada vam se težina smanji dok ne mijenjate ishranu i ne vježbate u teretani više nego inače. Možda tijelo počinje da se iscrpljuje zbog nedostatka korisnih vitamina. Razmislite o tome koje su promjene u vašem životu mogle da izazovu probleme sa težinom i obavezno se konsultujte sa specijalistom ako težina nastavi da brzo opada.

(MONDO)

Pročitajte i ovo

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop