• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Pet zdravih navika SINDI KRAFORD ZA FIT TIJELO: Evo šta supermodel svaki dan jede

Autor Teodora Boškovski

Šta to sve jede supermodel Sindi Kraford pa izgleda upola mlađe?

 Sindi Kraford zdrava ishrana Izvor: Instagram/cindycrawford

Sindi Kraford, san snova muškaraca koji su odrasli osamdesetih godina gledajući naslovnice sa njenim likom i sinonim za fatalnu ženu, u 57-oj godini izgleda upola mlađe. To duguje pre svega disciplini, redovnim vežbanjem, brizi o svom telu i uravnoteženoj i zdravoj ishrani.

Šta to to jede jedna od najpoželjnijih supermodela koja je rame uz rame hodala sa Naomi Kembel.  Kristi Tarlington i Lindom Evanđelistom?

Hrana sa niskim glikemijskim indeksom

Sve namirnice koje unosi u organizam su niske glikemije. Dijeta sa niskim glikemijskim indeksom je plan zasnovan na tome kako hrana utiče na šećer u krvi. Namirnice sa niskim glikemijom su one koje imaju relativno mali uticaj na nivo šećera u krvi kada se konzumiraju. Neke od njih su: brokoli, špinat, karfiol, crni pasulj, bademi, čia semenke, bobičasto voće, jabuke, pomorandže i kruške.

Kada je riječ o mesu Sindi Kraford voli da jede pileća prsa, ćuretinu i ribu. Na njenom jelovniku hrane sa niskim nivoom glikemije nalaze se i jaja, tofu, grčki jogurt, mlijeko sa niskim procentom masti.

Voda i limun

Početak dana, baš kao i Novak Đoković, voli da započne čašom tople vode sa limunom. To joj nadomijesti dovoljnu dozu vitamina C tokom cijelog dana.

Proteinski šejk

Takođe, svakog jutra Sindi voli da konzumira proteinske šejkove. Pre tri godine sa svojim pratiocima podelila je i jedan od njenih omiljenih recepata za šejk.

Bademi

Još jedan odlična namirnica koja je sastavni dio njene zdrave ishrane jesu bademi. Bogati zdravim mastima odlični su u borbi protiv visokog holesterola.

Zdrava užina

Između dva obroka, kao grickalice supermdel voli da pojede neko povrće i humus. Kroz povrće unosi dosta vlakana, minerala, vitamina, dok je humus prebogat proteinima.

(MONDO)

Možda će vas zanimati

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop