Šeron Stoun pokazala je vježbu koja joj pomaže da u 7. deceniji ima vitku i zategnutu figuru.
Nakon izlaska filma Niske strasti 1992. godine, dobila je status se*s simbola. Šeron Stoun i dalje ostaje jedna od najpoželjnijih žena. Sa 66 godina i dalje može da se pohvali vitkom figurom, holivudskim osmijehom i svojom prepoznatljivom frizurom. Istovremeno, prihvatila je promjene vezane za starenje i ne teži novim standardima ljepote.
Glumica pilatesom održava svoje tijelo u formi, a kada je u pitanju nega kože, fokusira se na proverenu kozmetiku. I dalje koristi jeftinu hidratantnu kremu koju joj je majka jednom preporučila. Kosu pere svaka tri do četiri dana, a vjeruje u važnost redovne promjene šampona i balzama. U svom kupatilu ima najmanje četiri različite marke sredstava za pranje kose. Ali kako je moguće da ima tako zategnutu figuru?
Šeron je nedavno na Instagramu objavila snimak i pokazala kako i kroz opuštanje u bazenu zateže noge. U trenutku kada izlazi iz bazena, na zglobovima se vide tegovi, što je odmah privuklo pažnju obožavatelja. Nosila je prugasti bikini i naočare za sunce, a mnogi su u komentarima napisali da izgleda savršeno. Pogledajte snimak:
Kako tegovi za zglobove mogu da pomognu?
Tegovi za noge su oprema koja je kreirana u obliku manžetne sa čičak trakom, koja daje dodatni otpor tokom treninga. Istovremeno, pogodni su i za kardio treninge i za trening snage. Da li su vježbe sa tegovima za zadnjicu, kukove, leđa i trbušnjake zaista korisne? Da, imaju mnogo prednosti:
- Podstiču gubitak težine i oslobađaju višak kilograma i aktivno se bore protiv sagorijevanja kalorija. Povećanje opterećenja pomaže u smanjenju masnog sloja, što dovodi do bržeg gubitka težine.
- Povećavaju nivo snage i izdržljivosti, jačaju mišiće, a takođe povećavaju tonus srca, razvijaju plućni i kardiovaskularni sistem.
- Toniziraju i daju mišićima prelepu definiciju kao rezultat rada sa većim težinama. Ovo je posebno primjetno ako radite sa njima na uklanjanju problematičnih i opuštenih područja.
- Poboljšavaju brzinu reakcije, uslijed čega povećavaju performanse sportista u vježbama gdje je brzina rada važna.
- Komplikuju svaku vježbu i pogodni su za izvođenje statičkih i dinamičkih varijacija. Uz njih možete da uključite čitave komplekse kardio treninga i treninga snage.
- Pomažu vam da ne produžavate vrijeme vježbanja, već da radite svoje omiljene vježbe, uključujući hodanje, trčanje ili ples, dobijajući željeni nivo opterećenja.
- Angažuju širok spektar mišića, uključujući i one koji nisu uključeni u redovne vježbe.
- Pomažu u smanjenju povreda i stresa na zglobove i tetive, rade na predelu kukova i zadnjice bez iskoraka i čučnjeva.
Pogledajte najupečatljivija izdanja Šeron Stoun:
Kako je moguće da u 66. ima vitko tijelo? Šeron Stoun pokazala vježbu, 10 puta lakšu od čučnjeva
BONUS VIDEO: