Joga za zatezanje lica i vrata je odličan saveznik u borbi protiv bora!
Potpuno prirodan i besplatan tretman, koji će vam održati mladalačku izgled, a za vidljive rezultate neophodno je da odvojite svega nekoliko minuta dnevno.
Na našem licu postoji oko 52 mišića! Kako treniramo naše tijelo da bismo oblikovali svoje mišiće, tako je važno i da radimo vježbe za lice. Na taj način ga održavamo u formi, ublažavamo postojeće bore i sprečavamo pojavu novih.
Zagrijte se prije početka vježbi
Savjetuje se da u početku vježbe radite pred ogledalom, kako biste ih što bolje savladali. Prije nego što počnete sa vježbanjem važno je da se zagrijete, to pomaže mišićima da se oslobode napetosti, a takođe i ubrzava cirkulaciju. To ćete učiniti tako što ćete blago štipkati kožu jagodicama prstiju u smjeru odozgo prema dole, dok ne osjetite toplotu.
Nakon treninga lica savijte se kao da želite da dodirnete prste na nogama, a ruke opustite pored tijela. U tom položaju ostanite nekoliko sekundi i dišite duboko.
Vježbe pogledajte u sljedećem video snimku:
(Wanted/Mondo)