Neispavanost, loša ishrana i svakodnevni stres ostavljaju tragove na koži. Saznajte koje navike najviše utiču na vaš izgled i kako da ih promijenite prije nego što bude kasno.
Kažu da je lice ogledalo duše, ali je i ogledalo životnih navika. Ne morate reći ni riječ – vaš ten, bore, podočnjaci i beživotan izgled kože često govore više od vas. Čak i ako koristite skupu kozmetiku, ako svakodnevno ponavljate određene greške, vaša koža to neće moći da sakrije.
1. Nedostatak sna – podočnjaci i siva koža
Stalni umor ne samo da izaziva tamne kolutove ispod očiju, već i usporava regeneraciju ćelija kože. Lice gubi sjaj, postaje sivo, beživotno i sklono upalama.
2. Nedovoljno vode – suva i zategnuta koža
Ako zaboravljate da pijete dovoljno tečnosti, lice postaje suvo, peruta se i bore se brže produbljuju. Hidratacija iznutra je jednako važna kao i ona spolja.
3. Previše šećera – gubitak elastičnosti
Ishrana bogata šećerima podstiče glikaciju – proces koji oštećuje kolagen i elastin. Rezultat? Lice gubi čvrstinu, a bore se brže pojavljuju.
4. Previše stresa – bore mrštilice i hormonalne akne
Stres podiže nivo kortizola, koji izaziva upale, preosjetljivost kože i ubrzano starenje. Takođe, lice može "pokazati" gdje vas stres najviše pogađa – čelo, obrazi, vilica...
5. Pušenje – siva koža i bore oko usana
Pušenje smanjuje protok kiseonika u koži, što direktno utiče na njen izgled. Koža pušača često izgleda "zamoreno", a sitne bore oko usana dolaze ranije nego kod nepušača.
6. Korišćenje mobilnog telefona – bore na vratu i podbradak
Dugotrajno gledanje u ekran spuštene glave stvara tzv. "tech neck" – bore na vratu i opuštenu kožu ispod brade.
7. Nepravilno čišćenje kože – začepljene pore i upale
Spavanje sa šminkom, agresivno trljanje kože ili prečesto korišćenje pilinga može oštetiti zaštitnu barijeru kože i izazvati crvenilo, perutanje i bubuljice.
Znakovi na licu koje ne smijete ignorisati
- Stalne bubuljice u donjoj trećini lica – mogu ukazivati na hormonalni disbalans
- Tamni podočnjaci i natečeno lice – često povezani s lošim snom i stresom
- Siva, umorna koža bez sjaja – znak loše ishrane i nedostatka vode
- Sitne bore i zategnutost bez elastičnosti – moguće posljedice dehidratacije i gubitka kolagena
- Crvenilo, perutanje, upale – mogući pokazatelj narušene kožne barijere ili pretjerane njege
Ako primijetite da su ovi znaci učestali i ne reaguju na promjene u njezi, posjetite dermatologa – moguće je da se iza njih krije i dublji zdravstveni problem.
(Lepa i srećna/Mondo)