Da li trudnice smiju da se sunčaju

Ma koliko žudjeli za preplanulim tenom, imajte na umu da sunčanje u trudnoći nije preporučljivo. Predugo sunčanje i kupanje mogu da budu štetni zbog izazivanja opasne dehidracije organizma. Trudnica bi trebalo da izbjegava direktno djelovanje sunca između 9 i 17 časova, a da umjesto toga izabere hladovinu, jer i na taj način može da dobije lijepu boju.

Sunčanje, odnosno izlaganje kože sunčevom zračenju podiže tjelesnu temperaturu, utiče na krvni pritisak i izaziva čitav niz drugih nepoželjnih promjena u organizmu. Kao i majka, i maleno biće osjeća i trpi ove promjene, zbog čega sunčanje i boravak na otvorenom, u periodu kada je sunce najjače, treba izbjegavati.

Trudnice koje dosta borave na otvorenom, ili su prinuđene da se izlažu suncu i oko podneva, treba da se zaštite od štetnih efekata zračenja. Preparati za zaštitu od sunca sprečavaju, tačnije odlažu pojavu opekotina, kao i sve druge neželjene efekte koji se ne vide i ne osjećaju, ali se ipak dešavaju unutar kože.

Sunčanica može da dovede i do dehidracije organizma, koja će prouzrokovati prijevremeni porođaj. Takođe je potvrđeno da povišena tjelesna temperatura (38,5 stepeni) koja traje duži period, u najranijem periodu trudnoće može da dovede do oštećenja ploda.

Kako biste se zaštitili od sunčanice pijte što više vode i pokušajte da se pridržavate još nekih pravila: često se tuširajte, jedite laku hladnu hranu, ukoliko imate dugu kosu, vežite je, rashlađujte stopala u vodi, zaboravite na dugo stajanje pored toplog šporeta, ne izlazite na sunce između 11 i 17 časova, koristite kremu sa zaštitnim faktorom ne manjim od 15, i ne zaboravite da na glavu obavezno stavite šešir. Kremu namažite 30 minuta prije izlaska na sunce i nanosite je na tijelo svaka dva sata, bez obzira da li na deklaraciji piše da je vodootpona ili ne.

Hlad koji pruža suncobran nije dovoljna zaštita, jer štetni sunčevi zraci prolaze kroz njega i oštećuju vašu kožu. Sigurno vam se desilo da ste dan proveli pod suncobranom, a koža vam je ipak pocrvenjela. Debela hladovina ispod drveća je bolja varijanta zaštite, ali je krema za sunčanje u svakom slučaju obavezna.

U vrelim danima flašica sa raspršivačem je prava stvar. Osvježavajte lice i dekolte, ali i ostale dijelove tijela prskajući se vodom svaki put kada osjetite da vam je vruće.

Velika je zabluda da se sunčanjem u solarijumu postiže zaštita kože od sunca, i da se na taj način koža priprema za duže izlaganje suncu na plaži. On uglavnom emituje UVA zračenje, 10-15 puta jačeg intenziteta od prirodnog - tokom ljetnog dana.

Štetni efekti solarijuma, za kožu buduće mame su: prijevremeno starenje, slabljenje imunog sistema, stvaranje slobodnih radikala, oštećenje nasljednog materijala ćelije, maligne promjene na koži, fotodermatoze i mogućnost pojave alergijskih reakcija na zračenje. Kako se ove promjene dešavaju na molekulskom nivou i mogu da se kroz organizam prenose putem cirkulacije, u izvjesnoj mjeri mogu da djeluju i na plod.

Pošto ste u drugom stanju, poželjno je da što manje vremena provodite na suncu. Ipak, vašoj koži je (pored odgovarajuće zaštite od štetnog sunčevog zračenja) neophodna i njega poslije boravka na otvorenom. Ono što najviše ugrožava ljepotu i zdravlje kože (osim sunčevog zračenja) je gubitak vlage, odnosno isušivanje. Preparati za njegu kože poslije sunčanja imaju za cilj da nadoknade vlažnost.

Takozvani "self-tan" proizvodi za vještačko crnjenje su postali izuzetno popularni u svijetu posljednjih godina. Smatra se da je to najbezbjedniji i najbrži način da se postigne željena boja. Njihova prednost je u tome što se supstance koje izazivaju preplanuli ten vezuju samo za površinske slojeve kože pa se može koristiti i u toku graviditeta.

Postoje mnoge vrste losiona, krema i sprejeva za samotamnjenje. Iako su mnogi dokazano sigurni za upotrebu tokom trudnoće, savjet je da prije upotrebe ipak porazgovarate sa svojim ginekologom i tako odagnete bilo kakvu nedoumicu. Ako ste ih možda koristili prije trudnoće bez ikakvih problema, nekada se može desiti da koža trudnice drugačije odreaguje i da dođe do iritacije.

(MONDO)