Sunačnica nije šala, zato pročitajte ove savete na vreme i ne govorite: "Neće to mene".
Sunčanica je stanje izazvano preteranim izlaganjem glave suncu, zbog čega se ceo naš organizam trudi da rashladi taj pregrejani deo tela tako što šalje "hladnu" krv iz drugih delova, a to može izazvati brojne neugodnosti, čak opasne posledice.
Simptomi ovog stanja su:
- nesvest
- suva koža
- izraženo crvenilo lica
- povišena temperatura tela
- glavobolja i vrtoglavica
- preosetljivost na svetlo
- mučnina
- grčevi u rukama, nogama i stomaku
- ubrzano disanje
- nepravilan rad srca
Najbolje je obratiti se lekaru, ali ako niste u prilici primenite jednostavne domaće recepte.
Za početak se rashladite i konzumirajte veće količine hladnih napitaka. Napunite kadu hladnom vodom (ne ledenom) i sedite u njoj do deset minuta. Ako nemate kadu, rashladite se tušem.
Od pomoći su i oblozi od mokrih peškira ili čaršava, kao i prskanje hladnom vodom.
Lekari koriste i takozvano isparavanje, tretman koji podrazumeva prskanje kože prohladnom vodom i potom feniraje kože toplim vazduhom.
I ljuta paprika smanjuje visoku temperaturu i ublažava glavobolju prouzrokovanu preteranom izlaganju suncu. U šolji vrele vode razmutite kašičicu tucane ljute paprike. Uzmite kašiku toga i pomešajte sa hladnom vodom i popijte, ali lagano, gutljaj po gutljaj, piše "Alternativa za vas".
Jedite sveže voće i povrće, naročito ono koje je bogato vodom: lubenica, limun, pomorandža i krastavac. Jedite orahe, mahunarke i maslinovo ulje. I jogurt se preporučuje.
Izbegavajte hranu koja je slana jer višak soli usporava znojenje.
Eterična ulja su odlična u slučaju sunčanice. Pomešajte ulje lavande i badema, susama ili jojobe, na primer, i time namažite dlanove, tabane i grudni koš.
Isto možete da uradite i sa mešavinom ulja ruzmarina i bosiljka.
Još jedno ulje koje pomaže ublažavanju tegoba od sunčanice je ono koje se dobija od belog luka. Iscedite sok od dve velike glavice luka i razmažite ga po dlanovima i tabanima osobe koja je pretrpela sunčanicu.