Treću sezonu rubrike MONDO fitnes realizujemo u saradnji sa VIVIA vodom. U drugoj epizodi naša fitnes instruktorka Maja Regodić pokazaće vam kako da oblikujete mišiće nogu, grudi i ruku.
Vježbanje nije samo način da izgledamo dobro, nego i prečica da se osjećamo sjajno. Zato vježbajte s nama i iskoristite proljeće i lijepo vrijeme da unesete dinamiku u dnevnu rutinu.
Druga epizoda nove sezone Mondo fitnesa pomoći će vam da odaberete vježbe pomoću kojih ćete ojačati grudi, ruke i mišiće nogu, kako biste zablistali na plaži ovog ljeta.
Da bi smo bili zdravi, pored fizičke aktivnosti, izuzetno je važna i ishrana. Voće i povrće su najbolji izvori energije i sastojaka koji nam daju dodatni elan. Evo recepta za jedan ukusan i zdrav tečni obrok.
RECEPT ZA CRVENI DETOKS ŠEJK
- suvo voće i sjemenke po želji
- maline
- borovnice
- jabuka
- mango
- sok od limuna
- VIVIA voda
Sok od limuna i isitnjeno voće ubacite u blender, dodate pola litre VIVIA vode i sve dobro izblendate. Dobićete svjež i zdrav napitak, koji vam, ukoliko ste na dijeti, može zamijeniti jedan obrok.
Pogledajte prvu epizodu: