Verovatno ne biste ni pomislili da ovo može negativno da utiče na vaš društveni život.
Verovali li ne, ljudi koji ne spavaju dovoljni nisu atraktivno društvo za druge.
Svako već zna da je spavanje veoma važno za fizičko i mentalno zdravlje, ali nova studije pokazuje da je to važno i za održavanje društvenog života.
Sudeći prema rezultatima istraživanja Univerziteta u Kaliforniji, osobe koje ne spavaju dovoljno ne muče samo "kesice" isod očiju, već su i češće usamljene i imaju manje kontakta sa drugim ljudima.
Istraživanje objavljeno u žurnalu Nature pokazalo je da su oni koji ne spavaju dovoljno društveno neprivlačni drugima, što dovodi do socijalne izolacije.
Istraživanje je sprovedeno u nekoliko serija eksperimenata – korišćenjem skenova mozga, istraživanjima, snimljenim video stimulacijama...
Autori studije su otkrili da je ljudima koji su iscrpljeni od nespavanja društvo odbojno i da u društvu često reaguju kao da im je neko narušio privatni prostor ili su u pretećoj situaciji.
U jednom od ovih eksperimenata se ispostavilo i da je deo mozga koji ohrabruje društvene interakcije blago "zakržljao".
Jedan od eksperimenata je podrazumevao i da više od 1.000 ljudi oceni koliko su usamljeni ljudi na snimku koje su posmatrali u razgovoru sa drugima, ne znajući ko od njih koliko spava. Ispostavilo se da su manje ocene dobili oni koji su iscrpljeni od nespavanja, tj. oni su usamljeniji i manje društveno poželjni.
"Ljudi su društvena bića. Ipak, nespavanje nas pretvara u društvene gubavce", kaže profesor psihologije Metju Voker.
"Što manje spavate, to su manje šanse da ćete želeti društvenu interakciju. Takođe, ljudi će vas doživeti kao odbojne, pa će uticaj nespavanja biti još veći".
Dakle, san vam može pomoći da budete društveniji, da imate više samopouzdanja u društvu i da drugima budete privlačniji.