Brzo hodanje utice na zdravlje

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Stil

Koliko brzo hodate? To otkriva mnogo toga o vašem zdravlju!

Autor mondo.rs
Autor mondo.rs

Hodate li brzo ili sporo? Evo šta to govori o vašem zdravlju!

Izvor: Guliver/Getty Images/Natnan Srisuwan

Ljudi koji hodaju sporije brže stare, a to znači i da imaju više zdravstvenih problema. To posebno važi za one koji su prešli 45. godinu...

Novo istraživanje je pokazalo da brzina hodanja posle 45. godine života može da bude indikator fizičkog i neurološkog starenja. Neke prethodne studije su već dokazale da postoji veza između brzine hoda i zdravlja, a nova studija je analizirala starije od 45 godina kako bi detaljnije utvrdila šta brzina hoda otkriva o starenju.

Možda ce vas zanimati

"Brzina kojom hodaju sredovečni ljudi nam govori koliko su njihovo telo i mozak vremenom ostarili", kaže vodeći autor studije Lajn Dži Hartman Rasmusen.

U studiji su analizirani podaci prikupljani 40 godina od 1.000 Novozelanđana rođenih između 1972. i 1973. godine. Od treće godine života oni su prolazili razna ispitivanja, od testova inteligencije, do onih kojima su utvrđivane njihove jezičke i motorne sposobnosti... Nakon toga je njihovo zdravlje proveravano svakih par godina, a rađeni su i intervjui sa njima.

Kada su napunili 45 godina, naučnici su izmerili brzinu kojom učesnici hodaju, ali su proverili i 19 različitih markera koji pokazuju koliko je telo ostarilo, kao i lice i mozak.

Analizirajući podatke, naučnici su uporedili one koji hodaju najsporije – prelaze 1,1 metar u sekundi – sa onima koji hodaju najbrže – prelaze 1,7 metara u sekundi.

Rezultati su otkrili tri stvari. Prvo, da oni koji sporije hodaju imaju lošije fizičke funkcije, drugo, da se sporiji hod može povezati sa ubrzanim starenjem i treće, da postoji veza između sporijeg hoda i lošijih kognitivnih funkcija. Oni koji hodaju brže imaju viši IQ, kao i niži rizik od demencije.

Veza između inteligencije i brzine hoda je čak i jača – učesnici koji su imali lošije kognitivne funkcije u uzrastu od tri godine sporije hodaju u četrdesetim godinama.

"Hodanje deluje kao tako jednostavna stvar, ali zapravo zahteva funkcionisanje mnogih organa istovremeno – kosti, srce, pluća, mišići, vid, nervni sistem... Održavanje zdravlja pluća, mozga, srca i tako dalje, može da vam poboljša fizičko i kognitivno zdravlje, a kao posledicu toga i da ubrza hod", zaključuje Rasmusen.

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop

loader